7 maneras de reconstruir tu vida cuando has tocado fondo

7 maneras de reconstruir tu vida cuando has tocado fondo

El fondo de la roca se convirtió en la base sólida sobre la que reconstruí mi vida.

J.K. Rowling




En algún momento de la vida, todos terminamos en las trincheras más profundas durante algún tiempo, preguntándonos cómo vamos a salir de ellas y cuándo volveremos a ver la luz del día. Seamos sinceros; este planeta es un maestro duro y, a veces, las cosas no se desarrollan como esperábamos que lo hicieran. De hecho, a veces las cosas parecen ir en la dirección opuesta, y cuando sucede una cosa desfavorable tras otra, sentimos que no podemos tomar un descanso. Sin embargo, aunque te sientas enterrado bajo las circunstancias de la vida y no veas ninguna manera de salir del agujero en el que estás, no te preocupes.

El universo siempre busca guiarte en una dirección que te beneficiará más, y PUEDES cambiar las corrientes y volver a nadar río arriba siguiendo estos consejos:

1. AVERIGUA QUÉ ES LO QUE TE ESTÁ CAUSANDO MÁS INFELICIDAD EN TU VIDA.

Para poder avanzar, necesitas detenerse y pensar en lo que te hace retroceder. Necesitas averiguar qué es lo que te hace caer para que puedas levantarte una vez más. haz una lista si es necesario de las cosas o personas que te hacen sentir agotado o deprimido. Luego, necesitas decidir si prefieres eliminar totalmente estas cosas de su vida, o simplemente ponerlas en segundo plano mientras te concentras en volver a ponerte de pie.

Además, a veces nuestro propio modo de pensar es el culpable, así que escucha tus pensamientos y sentimientos y averigüa lo que te están diciendo. Si tus pensamientos predominantes parecen negativos, trata de transformarlos en positivos mirando el lado positivo de cada situación. A menudo, las lecciones más difíciles son las de los mejores maestros, y podemos tomarlas con calma y aprender de ellas, o detenernos en el dolor y la injusticia de la situación.

2. EMPIEZA A HACER PEQUEÑAS COSAS CADA DÍA PARA CULTIVAR MÁS FELICIDAD EN TU VIDA.

Muchas veces, podemos quedar atrapados en el panorama general, sin ver que podemos empezar a cambiar nuestra vida cultivando mejores hábitos o rituales. Cada día cuando te levantes, haz algo que te haga sentir increíblemente bien, ya sea meditar durante cinco o diez minutos, hacer tu rutina de ejercicios favorita o simplemente salir a oler las flores de tu jardín.




Pronto verás que estos pequeños cambios positivos traerán grandes diferencias en tu vida, y te permitirán salir de esas trincheras y brillar como el hermoso ser que eres.

3. RECURRE A AMIGOS Y FAMILIARES QUE TE APOYEN PARA QUE TE AYUDEN.

A veces, el peso de nuestros problemas parece demasiado para soportarlo solo, así que no dudes en acercarte a las personas que te quieren y se preocupan por ti. Con gusto te darán una mano amiga y un hombro sobre el que llorar si lo necesitas, porque quieren verte prosperar una vez más. Recuerda, todos somos parte del mismo todo, así que todos tenemos la obligación de ayudarnos unos a otros cuando más lo necesitamos.

4. ELIMINA LAS COSAS EN TU VIDA QUE TE CAUSAN ESTRÉS.

Una por una, repase la lista de todo lo que lo hace sentir estresado y empieza a deshacerte de las cosas que te causan más ansiedad. Incluso si es algo pequeño, como dejar las llaves en cualquier sitio después de llegar a casa cuando podrías colgarlas para que sean más fáciles de encontrar, esos malos hábitos pueden crear mucha confusión cuando lo observas acumulativamente. Para crear mejores hábitos y vivir una vida más libre de estrés, primero tienes que ver todos los hábitos desfavorables que has adquirido a lo largo de los años.

O, tal vez no son hábitos, sino sólo personas o situaciones que te causan mucha angustia. Asegúrate de concentrarte en lo que hace que tu corazón se acelere y tu mente sea un frenesí y trata de deshacerte de estas cosas o modificarlas para que puedas vivir una existencia más tranquila.

5. REPITE LA AFIRMACIÓN “¡SOY DUEÑO DE MI VIDA!”

Cuando tienes una actitud audaz y segura sobre la vida, te vuelves intocable e imparable. Te conviertes en una máquina implacable y valiente que puede hacer frente a cualquier cosa que la vida te arroje con paso firme, y no te sentirás amenazado o agobiado por nada a lo que te puedas enfrentar. La vida sólo puede ganarte si la dejas, así que no permitas que se lleve lo mejor de ti. Tú eres totalmente dueño de tu vida y puedes transformarla en una hermosa obra maestra si así lo deseas, así que asegúrate de ajustar tu actitud y seguir con la afirmación anterior para ayudar a llevar a cabo la vida que deseas ver ante ti.




6. SIGUE TUS PASIONES SIN VERGÜENZA.

No permitas que la vida se interponga en el camino de tus verdaderas pasiones y deseos; trabaja hacia tus sueños y metas todos los días, y empezarás a ver que la realidad que quieres se muestra ante ti. Los sueños no funcionan a menos que tú los hagas funcionar, así que en lugar de venir a casa después del trabajo para ver la televisión, ponte a trabajar en tus verdaderas pasiones. Da un pequeño paso cada día hacia las luces que arden dentro de tu alma, y nunca te detengas hasta que hayas alcanzado tus sueños.

Nadie puede decirte qué tipo de vida llevar excepto tú mismo, y tus acciones determinan qué tipo de realidad experimentarás. Alinea tus acciones con lo que quieres ver más en tu vida, y te prepararás para un mundo de abundancia y felicidad universal.

7. ENTRAR EN UN ESTADO DE “FLUJO”, DONDE TU MENTE NO TENDRÁ LA OPORTUNIDAD DE REFLEXIONAR SOBRE TUS DESGRACIAS.

Muchas personas que sienten que han tocado fondo simplemente no se permiten desconectar de sus problemas. Se sientan y reflexionan sobre todo lo que está mal en sus vidas, cuando se beneficiarían mucho más apagando sus cerebros durante un tiempo y simplemente viviendo. El hecho de que te hayas encontrado con un control de carretera no significa que no puedas tomar un desvío y encontrar algo aún más hermoso en el nuevo camino que has tomado. De manera similar, sólo porque te sientas agobiado por la vida no significa que no puedas hacer cosas que te hagan sonreír y alejar tu mente de la situación.

Haz yoga, ejercicio, cocina tu plato favorito o cualquier otra cosa que te ponga en un estado de acción para que no caigas en la trampa de la reacción. No tendrás la oportunidad de reaccionar a tus pensamientos si rediriges esa energía y les das algún otro lugar a donde ir.


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