Cómo desarrollar un hábito de felicidad

Cómo desarrollar un hábito de felicidad

La felicidad es un sentimiento que todos queremos disfrutar.




Leemos libros de autoayuda, contratamos coaches o entrenadores de vida y nos dedicamos a una amplia variedad de consumismo, todo porque queremos hacer de la felicidad algo más que un sentimiento fugaz que nos visita de vez en cuando durante el almuerzo con un amigo o un atracón de Netflix.

Queremos que la felicidad se absorba en cada parte de nuestro ser. Queremos que el sentimiento dure.

La autora Barbara Ann Kipfer también buscaba la felicidad. Y descubrió 14.000 cosas por las que estar contento todo el tiempo…¡sin necesidad de una búsqueda interminable!

Leer partes de este libro cambió mi perspectiva sobre el sentimiento de felicidad. Me di cuenta de que pasamos nuestro tiempo buscando lo que nos hace felices en lugar de ver las cosas felices que ya existen en nuestras vidas.

Debemos cambiar la forma en que vemos la felicidad y celebrar lo que es, en lugar de lo que esperamos que sea.




Un hábito positivo a desarrollar es pensar en cinco cosas felices cuando y donde sea que estemos. He aquí un ejemplo, mi ejemplo…

5 cosas que me hacen feliz en este momento:
  1. Escribir y compartir esto con todos vosotros.
  2. Oír a los pájaros cantar fuera de mi ventana.
  3. Sentir el acogedor sofá tragarse mi cuerpo cansado.
  4. Ser lo suficientemente joven como para tener mucho que aprender, pero lo suficientemente mayor como para tener experiencia.
  5. Utilizar la tecnología mientras disfrutas de la familiaridad del lápiz y el papel.

¡Ahora es tu turno! ¿Cuáles son las 5 cosas que te hacen feliz? Haznoslo saber en los comentarios de abajo.

Fotografía: Josh Hild

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