10 ejercicios simples para desarrollar ambos lados del cerebro

10 ejercicios simples para desarrollar ambos lados del cerebro

Cada lado del cerebro realiza ciertas funciones.




El lado derecho se centra en los elementos visuales y la “imagen general” de algo. Es el lado del que surge el pensamiento creativo. El cerebro izquierdo, por otro lado, es la parte lineal, orientada a los detalles y la lógica.

Muchas personas tienden a tener un dominio del cerebro izquierdo o derecho, lo cual es un factor en lo que podrían elegir para el trabajo de su vida. Con eso, un artista nunca consideraría realizar una carrera y viceversa.

Sin embargo, el cerebro funciona mejor cuando ambas partes se activan y participan en el aprendizaje y las actividades. Cuando ambos lados están conectados, se hacen conexiones neuronales y eso les permite trabajar mejor.

Aquí tienes 10 ejercicios simples que cualquiera puede hacer para desarrollar ambos lados del cerebro.

1. Visualización y actividad práctica a la vez

La visualización es una función del cerebro derecho. Si no se hace nada más, el cerebro izquierdo no se activará.




Para involucrar a ambos lados, toma un proyecto práctico de algún tipo, tal vez haciendo algún tipo de estantería o crear tu propio jardín. Deja que tu cerebro derecho visualice el resultado final. Luego, involucra al cerebro izquierdo identificando todos los pasos necesarios para completar el proyecto.

2. Juegos

Algunos juegos de mesa involucrarán a ambos lados del cerebro porque hay un componente visual en el juego y también un elemento estratégico. El ajedrez y las damas son excelentes ejemplos de este tipo de juegos.

Los jugadores deben mantener en sus cabezas la visión de todo el tablero mientras desarrollan estrategias para sus movimientos. A veces, tienen que hacer varios movimientos por adelantado. Los rompecabezas ofrecen la misma coordinación.

3. Aprende a tocar un instrumento musical

Tocar instrumentos musicales es una actividad del hemisferio derecho. Sin embargo, el aprendizaje de la colocación de los dedos para lograr ciertos sonidos y la lectura de música involucra al hemisferio izquierdo.

4. Establecer un entorno físico que involucre al otro hemisferio

Si tu trabajo involucra principalmente la actividad del cerebro izquierdo (contabilidad, redacción de informes, investigación de leyes, etc.), establece un espacio físico con arte que refleje la naturaleza y la música de diferentes variedades. Tener esas cosas cerca de ti permite que el hemisferio derecho también se comprometa.




5. Aprende a hacer malabares

El malabarismo requiere coordinación ojo-mano y obliga a que ambos lados del cerebro trabajen juntos.

6. Practica el ejercicio de los bolígrafos de colores

Tomeavarios bolígrafos de diferentes colores y utiliza cada uno para escribir el nombre de un color. Sin embargo, el nombre del color escrito debe ser diferente al color del bolígrafo. Después, en lugar de leer las palabras que están escritas, di el color. Su cerebro derecho ve el color, pero su cerebro izquierdo debe comprometerse para recordar no leer la palabra.

7. Practica el uso de tu mano no dominante durante todo el día

Esto contrarrestará el hábito de usar un lado del cerebro más que el otro.

8. Utiliza herramientas de mapas mentales para proyectos

Un mapa mental es una representación visual de los componentes de un proyecto. La creación de uno estimula el brainstorming (lluvia de ideas) creativo y la fuerza visual del cerebro derecho. Pero las palabras deben ser insertadas en el mapa y luego deben ser organizadas en categorías: una actividad del cerebro izquierdo.

Hay muchas aplicaciones gratuitas para la creación de mapas mentales y en realidad son excelentes para empezar a trabajar en proyectos.

9. Encuentra aplicaciones que potencien la cooperación hemisférica

Hay un montón de aplicaciones para probar las habilidades del cerebro y muchas de ellas obligarán a ambos hemisferios a entrar en acción. Un buen ejemplo es el juego de mover fichas de color.

Los jugadores deben mover las fichas para crear una paleta de colores, bastante fácil hasta la advertencia añadida de tener sólo un cierto número de movimientos en los que hacerlo. Entonces, la estrategia del cerebro izquierdo debe hacer efecto.

10. Resuelve problemas de matemáticas de múltiples maneras

Resolver ecuaciones algebraicas es una función cerebral lineal. Dibujar ecuaciones lleva esos problemas matemáticos al hemisferio derecho. Esto funciona también para cálculos matemáticos de raciones y proporciones, porcentajes, tasas y tiempos.

Cuantas más conexiones se hagan entre los dos hemisferios cerebrales, mejores solucionadores de problemas e innovadores seremos. Tomar las funciones cognitivas lógicas, lineales y orientadas a los detalles del izquierdo y ser capaces de masajearlas y manipularlas con la imagen más creativa y amplia del derechos es algo por lo que todos deberíamos esforzarnos por alcanzar.

Fotografía: ElisaRiva

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