Los 14 factores de la Inteligencia: Cómo saber si eres emocionalmente inteligente

Los 14 factores de la Inteligencia: Cómo saber si eres emocionalmente inteligente

Puede o no sorprenderte escuchar que hay mucho más en la cuantificación de la inteligencia de una persona que simplemente su coeficiente intelectual. Muchos factores están involucrados en la determinación del cociente de inteligencia de una persona, y una parte importante de la comprensión es entender que existen segmentos separados de inteligencia. Dado que la inteligencia es mucho más que solo la inteligencia de un libro (también son las habilidades aprendidas, los comportamientos y la inteligencia emocional), es importante observar qué constituye la mezcla única de niveles de inteligencia en los seres humanos. Según estudios recientes, el factor más importante es la inteligencia emocional de la persona.




Alta Inteligencia Emocional. «Lo que parece ser que es tener inteligencia emocional es que tienes confianza, que eres bueno trabajando para alcanzar tus objetivos, que eres adaptable y flexible. Te recuperas rápidamente del estrés y eres resistente. La vida va mucho mejor si se tiene una buena inteligencia emocional«, dice el psicólogo Daniel Goleman. Según Goleman y un reciente artículo de HuffPost, hay 14 indicadores de un factor de inteligencia emocional bien desarrollado.

#1 – Un deseo de conocer a los demás. Si sientes curiosidad genuina por otras personas a tu alrededor y haces un esfuerzo por saludarlas, eso es una excelente señal de inteligencia emocional. Se considera un «cierto grado de empatía» según HuffPost, y te permite mantenerte en sintonía con tu entorno.

#2 – Ser un gran líder. Los líderes natos suelen poseer una gran inteligencia emocional. «En su investigación, al comparar a los que sobresalieron en puestos de liderazgo de alto nivel con los que eran meramente promedio (Goleman), encontró que cerca del 90 por ciento de la diferencia en sus perfiles se debía a la inteligencia emocional más que a la capacidad cognitiva«, escribe HuffPost.

#3 – Conocer tus mejores y peores cualidades. Otro indicador clave para las personas emocionalmente inteligentes es saber en qué eres bueno y en qué no eres tan bueno y trabajar abiertamente con ese conocimiento. Este conocimiento te permite analizarte a ti mismo y poner tu mejor pie adelante – con confianza.

#4 – Prestar atención es la clave. Aprender a mantener la concentración, incluso frente a las distracciones, es un gran factor de éxito (y de inteligencia emocional). De hecho, Goleman dice que tu capacidad para mantenerte concentrado es un mejor indicador de tu futuro éxito financiero de lo que podría ser tu puntuación del coeficiente intelectual.




#5 – Entendiendo tus propios sentimientos. «La autoconciencia también consiste en reconocer las emociones cuando surgen, en lugar de identificarlas mal o ignorarlas. Las personas emocionalmente inteligentes dan un paso atrás en sus emociones, miran lo que están sintiendo y examinan el efecto que la emoción tiene en ellos«, escribe HuffPost.

#6 – Amigo de todos. Puede parecer una tarea bastante simple, pero muchas personas luchan por encontrar maneras de llevarse bien con todos los que les rodean. Las personas emocionalmente inteligentes entienden y respetan que cada uno es diferente, y tienen la suficiente confianza en sí mismos como para adaptarse y aceptar las diferencias que les rodean.

#7 – Quieres hacer lo correcto. Si tu brújula moral apunta hacia el Norte, puedes ser emocionalmente inteligente. ¿Por qué? El deseo de convertirse en una persona verdaderamente mejor -una persona ética y moralmente sólida que siente empatía por los que le rodean y se esfuerza por mejorar las cosas en sus comunidades- es un indicador importante de madurez emocional.

#8 – Tomarse tiempo para los demás. La inteligencia emocional no se trata sólo de ti como persona. También se trata de tomar tiempo de tu día para crear una vida mejor para aquellos que te rodean. Es una naturaleza bondadosa que trabaja junto con acciones desinteresadas no sólo para mejorar tu propia vida, sino también la vida de aquellos con los que estás conectado.

#9 – Eres un buen lector de personas. Tomar la decisión correcta sobre qué decir o qué hacer a continuación es mucho más fácil cuando puedes descifrar intuitivamente las pistas no verbales que te rodean. Si te encuentras capaz de leer las expresiones y el lenguaje corporal de las personas excepcionalmente bien, ¡puedes ser emocionalmente inteligente!




#10 – Levantarse después de una caída. «Cuando una persona emocionalmente inteligente experimenta un fracaso o un revés, es capaz de recuperarse rápidamente. Esto se debe en parte a la capacidad de experimentar emociones negativas sin dejar que se salgan de control, lo que proporciona un mayor grado de resiliencia«, escribe HuffPost.

#11 – Saber en quién confiar. Similar a ser capaz de leer las expresiones faciales y el lenguaje corporal es la parte de «saber en quién confiar» de la inteligencia emocional. Hay un sentido innato de «bueno o malo» cuando entras en contacto por primera vez con nuevos conocidos, y los que tienen una inteligencia emocional alta son los mejores para captar las pistas no habladas.

#12 – Usas tus instintos. «Una persona emocionalmente inteligente es alguien que se siente cómodo siguiendo su intuición, dice Goleman. Si eres capaz de confiar en ti mismo y en tus emociones, no hay razón para no escuchar esa voz silenciosa en tu interior (o esa sensación en tu estómago) diciéndote qué camino tomar«, explica HuffPost.

#13 – Eres un auto-motivador. Ser capaz de dirigir tus propias ambiciones y metas es crucial para el éxito y es otro marcador clave de la inteligencia emocional. Implica las habilidades mencionadas anteriormente para centrarse en una tarea y también el deseo de liderar, incluso si sólo te estás llevando a ti mismo a una tarea específica.

#14 – Saber qué acciones tomar y cuáles rechazar. «La autorregulación, uno de los cinco componentes de la inteligencia emocional, significa ser capaz de disciplinarse y evitar hábitos poco saludables. Las personas emocionalmente inteligentes generalmente están bien equipadas para tolerar el estrés (un desencadenante de malos hábitos para muchos de nosotros) y para controlar sus impulsos«, explica HuffPost.

Fotografía: Joshua Rondeau

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