19 cosas a las que dar la bienvenida en 2019

19 cosas a las que dar la bienvenida en 2019

El comienzo de un nuevo año es una oportunidad para empezar de nuevo. Si necesitas una guía simbólica para iniciar tu propia renovación, ¿por qué no usarla? Adopta estos 19 objetivos como inspiración para comenzar tu viaje tan pronto como comience el año.




1. Paz. Desafíate a ti mismo a crear más paz en tu vida, tanto interna como externa. Comprométete a cualquier ritual o práctica que te acerque a la calma que anhelas. Si necesitas limpiar tu espacio, hazlo. Prueba la meditación. Prueba el yoga. Juga con diferentes métodos para mejorar tu propia serenidad y comprobar lo que se adhiere.

2. Alegría. La vida es demasiado corta para vivir sin felicidad. ¿A qué estás esperando? Si el miedo te retiene, es hora de mirarlo a los ojos y decirle que no hay lugar para él en tu mundo. No estás destinado a pasar el viaje de tu vida en la miseria. Si eso fuera cierto, no tendría sentido. Recupera tu alegría.

3. Amor propio. No estás solo si pasas demasiado tiempo y energía tratando de «arreglarte» a ti mismo. Cariño, no necesitas que te arreglen. Eres hermoso tal como eres. Si quieres tomar medidas que te hagan sentir más positivo contigo mismo, eso es genial. Simplemente no te acerques a los temas a tratar desde un lugar de negatividad y auto-odio. Piensa en ti mismo como tu mejor amigo. Comprométete a comenzar el próximo año con una mentalidad en la que seas amable contigo mismo.

4. Risa. No sólo es buena para la salud, sino también para el estado de ánimo. ¡Se supone que tienes que cantar y bailar y reír y regocijarte y disfrutar de tu vida! Si no te ríes lo suficiente ahora, decide cambiar eso. Piensa en la última vez que te reíste tanto que te dolió el estómago. ¿Por qué? Trata de incorporar más de lo que sea que te hace reír y reírte en tu vida.

5. Sentido de propósito. Es fácil perderse en la rutina diaria. Tal vez simplemente estás siguiendo una rutina y ya no recuerdas por qué existes. Tal vez estés contento, pero falta algo más grande. Tómate tu tiempo para sentarte y redescubrir lo que te hace sentir que la vida vale la pena. Luego, concéntrate en hacer más de eso en el próximo año.




6. Compasión. Es fácil sentarse en tu burbuja e ignorar las pruebas y tribulaciones del mundo que te rodea. A veces es demasiado para absorber y tienes que proteger tu paz interna, pero trata de hacer un poco más de lo que lo haces ahora. Te sentirás bien mostrando bondad a los demás. Sólo se necesita un poco de compasión aquí y allá para mejorar tu felicidad diaria.

7. Maravilla infantil. ¿Cuándo fue la última vez que bajaste la guardia y de verdad, honestamente jugaste? Si no te sientes cómodo compartiendo ese lado de ti mismo, encuentra una manera de deleitarte con algo en solitario. Esperamos que tengas por lo menos una persona en tu vida que se entregue a actividades de aventura contigo. ¡Deja tu cara de adulto serio y diviértete un poco!

8. Simplicidad. Lo más probable es que tu vida sea más complicada de lo que realmente necesita ser. Ese es el caso de casi todo el mundo. Antes del cambio de año, ¿puedes hacer una lista de al menos diez cosas que puedes reducir o incluso eliminar completamente de tu vida para simplificarla? Es más fácil de lo que crees.

9. Pasión. No tiene que ser ese tipo de pasión – aunque si lo es, mejor para ti. ¿Tienes pasión en alguna área de la vida? ¿Por cosas, por personas, por lugares, por tu trabajo o tus aficiones? ¿Qué es lo que trae fuego a tu corazón y enciende tu impulso para progresar? Señala las respuestas a estas preguntas y haz de la pasión una prioridad en el nuevo año.

10. Esperanza. A veces es difícil mantener viva la esperanza. Todo el mundo tiene momentos difíciles. Todo el mundo pasa por momentos difíciles. Es parte de la condición humana. La noticia positiva es que no estás solo – cada una de las personas con las que te encuentras puede sentir empatía. Cuando sientas que la oscuridad se está instalando, elige inspirar esperanza en ti mismo.




11. Conexión. No pases por la vida sintiéndote aislado y solo. En nuestro mundo cargado de tecnología, es fácil descuidar el tiempo cara a cara con los seres humanos reales. Tómate un tiempo lejos de tu teléfono y de tu ordenador en el próximo año. Haz un trato contigo mismo para pasar por lo menos una hora cada día permaneciendo presente y creando lazos afectivos con la gente. Mejorará drásticamente tu calidad de vida.

12. Renovación. ¿Cómo te gustaría transformar tu mundo en el nuevo año? Si hay alguna manera en la que deseas reorientar y comenzar de nuevo, comienza a formular planes concretos sobre cómo hacerlo. La única manera de renovar es comprometerse y actuar. ¡No hay mejor momento que el presente!

13. Descubrimiento. Usa tu nueva reconexión con tu maravilla juvenil para ayudarte a explorar con nuevos ojos. No es difícil encontrar cosas nuevas y maravillosas al alcance de la mano si sabes cómo verlas. Vete a un lugar en el que nunca has estado, aunque sea una tienda a la vuelta de la esquina o un parque en el que siempre has querido detenerte «algún día». Ábrete a los placeres simples.

14. Sensualidad. Es fácil perder de vista tu conexión con tu propio cuerpo y tus necesidades. ¿Te sientes sensual? ¿Nunca? Respóndete honestamente. Si no es así, ¿por qué? Disfruta de actividades que te hagan sentir bien con tu cuerpo y tu sexualidad. Lo que sea necesario – baños de burbujas a la luz de las velas, sudar, bailar – cualquier cosa que necesites personalmente.

15. Inocencia. Por el contrario, ¿cómo puedes recuperar la perspectiva inocente que tuviste una vez? Esto no tiene por qué estar relacionado con tu sexualidad. Se trata de eliminar el cinismo de tu proceso de pensamiento y volver a algo positivo en su lugar. Usa el renacimiento fresco del nuevo año para a su vez traer claridad a tu forma de pensar.

16. Fascinación. ¿Qué es lo que te fascina? Si has perdido tu capacidad de encontrar fascinación en algo, eso significa que estás en una rutina de la que debes escapar de alguna manera. Si hay lugares y cosas que crees que tienen la capacidad de despertar la fascinación dentro de ti, determina explorar esas opciones en el próximo año.

17. Limpieza. En un espíritu de cambio y renovación, participa en rituales de limpieza a medida que se acerca el final de este año. ¿Qué puedes purgar de tu vida tanto literal como figurativamente? Es hora de hacer una purificación espiritual, mental y emocional – y vaciar tu armario tampoco te hará daño.

18. Equilibrio. Si eres como la mayoría de la gente, tu vida podría ser un poco más equilibrada. Es más fácil decirlo que hacerlo, así que si lo has puesto en segundo plano, trata de hacerlo una prioridad en su lugar. Verás que una vez que trabajes para lograr un mejor equilibrio, todo lo demás también encajará más cómodamente.

19. Renacimiento. Es una época simbólica del año, así que sigue la corriente. Puedes y harás avances en tu vida. Saluda a un nuevo tú comprometiéndote con la transformación. Puedes volver a nacer en cualquier momento – nunca es demasiado tarde, ni demasiado viejo, ni demasiado avanzado en la dirección equivocada. No te subestimes. ¡Aprovecha esta oportunidad de referencia para saludar a los grandes cambios de 2019!

Fotografía: Ian Schneider

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