Por qué la gente deprimida se enfada (y cómo manejarlos)

Imagina que ocurren cosas terribles docenas de veces y empiezas a enfurecerte constantemente y pierdes tu autoestima y cordura. La rabia los consume, luego se sienten adormecidos por dentro, incapaces de sentirse bien o mal, hasta que sufren otra experiencia dolorosa o un recordatorio de la original y sale una vez más esa furia ardiente.




Este tipo de ciclo es por el que una persona con depresión pasa todo el tiempo y la hace enfadar y frustrarse con la vida.

Para saber exactamente lo que es, la definición de “depresión” del diccionario de Cambridge es: una enfermedad mental en la que una persona es muy infeliz y ansiosa durante largos períodos y no puede llevar una vida normal durante esos períodos. Ahora que sabemos lo que es la depresión y cómo se siente el que la sufre, podemos seguir hablando de por qué siempre está enfadado y qué hacer si se encuentra con alguien que la sufre.

POR QUÉ LAS PERSONAS DEPRIMIDAS SIEMPRE ESTÁN ENFADADAS (Y CÓMO RESPONDER)

La depresión interioriza cualquier trauma que se haya producido, haciendo que las acciones externas de enfado sean el resultado de sentimientos internos reprimidos o de reacciones al trauma. Por lo tanto, debemos asegurarnos de no criticar o juzgar. Cuando se trata de depresión, las personas que la padecen no pueden “ver siempre el lado positivo de la vida”.

Cuando se encuentra con esta actitud, el enfermo responde retirándose aún más, pero grita internamente “¡Romanos a casa!” Sólo asegúrate de que no sufran más dándoles una lección o cualquier otra cosa por el estilo. Lo mismo ocurre con el llamado amor duro o con el hecho de restarle importancia a su sufrimiento. Recuerde, esto no es un defecto menor que tienen en su personalidad, ni pueden simplemente “salir de ella”.

Esto sólo puede ser tratado y superado mediante la aceptación y comprensión del trauma y el dolor que causó la depresión en primer lugar. Ser paciente con el enfermo es vital. Recuerde, su enojo no está dirigido contra usted personalmente. Saben que este comportamiento aleja a los seres queridos, pero no pueden evitarlo. Todo lo que hace falta, desde su perspectiva, es tener a alguien “de su lado” o tendrá algo más que “Romanes eunt domus” para reflexionar.




Una persona con depresión se siente sola en este mundo y no se siente comprendida. Esta es una de las principales fuentes de enfado que tienen. Lo que realmente están pasando es una lucha en soledad y simplemente estar allí es de gran ayuda, y el tacto juega su papel porque le permite a la persona que lo sufre saber que le importa cómo se siente. Además, las palabras tranquilizadoras son como música para los oídos de alguien que está deprimido.

Puedes intentar con frases pequeñas como “Estoy aquí para ti“, “¿Hay algo que necesites?” o “Eres muy importante para mí y quiero que te sientas mejor“. Si de esta manera no se consiguen avances, puedes intentar hacer algo más.

Los buenos ejemplos son: cocinar su comida favorita o llevar su comida para llevar favorita si tu cocina no está a la altura, dejar que elijan lo que quieren ver en Netflix, o incluso hacer que hagan su pasatiempo favorito y ofrecerte a ir con ellos. Finalmente, puedes ayudarle entendiendo completamente lo que es la depresión y cómo afecta a las personas.

Armado con este conocimiento, puedes ver las cosas desde la perspectiva de un enfermo más claramente. Haz esto, y el depresivo se abrirá lenta pero seguramente a ti y sentirá que tus intenciones con ellos son buenas.





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