15 Mantras para terminar el día sintiéndote bien

15 Mantras para terminar el día sintiéndote bien

Antes de irnos a dormir por la noche, muchos de nosotros reflexionamos sobre lo que pasó durante el día y desearíamos haber podido hacer más cosas, comer mejor, hacer ejercicio o pedirle a nuestro jefe un aumento que debíamos haber pedido hace tiempo.




Sea lo que sea que hayas hecho (o no hayas hecho) durante el día, incorpora el hábito de reforzar los siguientes mantras positivos antes de acostarte para que te duermas satisfecho y emocionado para mañana.

15 MANTRAS PARA TERMINAR EL DÍA SINTIÉNDOTE SUFICIENTEMENTE BIEN

1. “HOY LO HICE LO MEJOR QUE PUDE.

Nadie puede hacerlo todo perfectamente; de lo contrario, no serías humano. Así que siéntete orgulloso de lo que lograste durante el día. Hiciste todo lo posible y te esforzaste al máximo. Tal vez otros no reconocieron tu duro trabajo, pero al final del día, sólo importa tu opinión de ti mismo.

2. “SOY DIGNO DE AMOR Y ABUNDANCIA.

Recuérdate que como hijo del universo, mereces una vida plena y desbordante de amor y felicidad. Aunque los acontecimientos de tu día no reflejaran esta realidad, di este mantra en voz alta o a ti mismo antes de acostarte cada noche, y lentamente empezarás a ver más abundancia fluir en tu vida.

3. “¡TENGO CONFIANZA EN MÍ MISMO Y SÉ QUE PUEDO LOGRAR CUALQUIER COSA!

Todos nosotros necesitamos un poco de autoestima de vez en cuando, y afortunadamente, ¡podemos ofrecernos una porción de confianza en nosotros mismos en cualquier momento que queramos! Si te recuerdas a ti mismo tu propio potencial ilimitado e implantas este mantra en tu conciencia, pronto verás las semillas de tus pensamientos florecer en acción.

4 “TENGO TODO LO QUE NECESITO PARA SER FELIZ.

Si has pasado el día con comida, agua, bajo un techo, familia y algo de sol, tienes más riqueza que la mayoría de la gente hoy en día. Mientras que muchos de nosotros tratamos de “convertirnos en alguien”, recuerda que ya eres alguien, y que probablemente tienes muchas bendiciones que puedes pasar por alto día a día. mantén este pensamiento en tu mente para que puedas sentirte contento con la vida tal como es ahora mismo.




5. “ME QUIERO A MÍ MISMO.

Ámate a ti mismo ahora mismo, sin importar tu trabajo, ubicación, peso o logros. Tú ERES digno.

6. “ESTOY AGRADECIDO POR MI FAMILIA Y AMIGOS.

No olvides expresar gratitud no sólo por ti mismo, sino por todos los demás en tu vida que te aman y te apoyan. Tal vez no siempre te llevas bien con tus amigos y seres queridos, pero al final del día, ellos te apoyarán cuando más necesitas a alguien.

7. “¡NO NECESITO COMPARARME CON LOS DEMÁS, TENGO EN MI PROPIO VIAJE!

Resiste la tentación de comparar tu propio camino con los viajes personales de otros; es probable que sólo te sientas celoso o inferior como resultado de ello. Recuerda que no puedes medir tu propio valor por los logros o estatus de otra persona, porque perteneces a tu propia categoría. El universo te trajo aquí por una razón, y esa razón puede parecer completamente diferente a la de otra persona.

8. “VEO LA BELLEZA EN TODOS Y EN TODO LO QUE ME RODEA.

Antes de cerrar los ojos por la noche, piensa en todos los aspectos positivos de las personas en tu vida y en tu entorno actual. Al hacer esto, te recordarás a ti mismo que te originas en el mismo lugar que todos los demás, y por lo tanto te sentirás más conectado y reconfortado a lo largo del día. Recuerda también honrar tu propia exquisitez, porque esto determina en gran medida cómo percibes la realidad que te rodea.

9. “TODO EN MI VIDA SIRVE A MI MAYOR BIEN EN ESTE MOMENTO.

Lo que sea que esté sucediendo en tu vida ahora mismo sirve para expandir tu conciencia de una manera u otra. Ya sea que acabes de terminar una relación complicada o te hayas mudado a un nuevo y hermoso país, todo iluminará aún más tu propio y único camino. Todo sucede por una razón, así que acepta las lecciones y recuerda relajarte y dejar que el universo te guíe.




10. “SOY UN SER DE LUZ SANO Y VIBRANTE.

El primer paso para ser más saludable es imaginarse a sí mismo como ya saludable. Si puedes imaginarte cómo te verías y te sentirías como una persona fuerte, próspera y en forma, te capacitarás para alcanzar esta realidad. Usa la Ley de la Atracción a tu favor y refuerza consistentemente tus pensamientos sobre lo que quieres en vez de lo que no quieres.

11. “LIBERO TODO LO QUE YA NO ME SIRVE.

A medida que te vas quedando dormido, expulsa suavemente los pensamientos negativos de tu mente que sólo te deprimen; hacer esto una y otra vez cada noche preparará el escenario para un mejor sueño y una perspectiva más positiva a medida que te despiertas por la mañana.

12. “SOY EL DUEÑO DE MI REALIDAD.

Podemos olvidar fácilmente que somos los conductores de nuestras propias vidas – dirigimos el flujo de energía en nuestras vidas basándonos en nuestros propios pensamientos. Si te has sentido fuera de control en tu vida últimamente, di este mantra para tranquilizarte sobre tu propio poder interior para crear la realidad que deseas.

13. “SOY SUFICIENTE.

No permitas que los pensamientos contraproducentes determinen tu punto de vista sobre ti mismo; en su lugar, refuerza tu autoestima con pensamientos positivos como éste.

14. “CREO EN MÍ MISMO.

Reconoce tu propio valor, y nunca olvides que puedes lograr lo que quieras en la vida. Todo comienza con tener fe en tus propias habilidades y esforzarte por hacer cosas que te acerquen más a ti mismo, no que te distancien.

15. “ESTOY EN PAZ.

Incluso si has tenido un día caótico, busca dentro de ti para encontrar la quietud que siempre existe, aunque no siempre lo reconozcas. Nada fuera de ti mismo puede traer la verdadera paz, así que confía en ti mismo cada vez que te sientas agotado. Respira profundamente, y da la bienvenida a una buena noche de sueño sabiendo que todo está bien.

¿USAS MANTRAS DE AUTOESTIMA ANTES DE IR A LA CAMA? COMPARTE EL TUYO EN LOS COMENTARIOS.

Fotografía: Annie Spratt

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