4 razones por las que te sientes vacía

4 razones por las que te sientes vacía

¿Alguna vez te sientes sola, incluso cuando no estás sola? ¿Alguna vez te has sentido perdida o confundida acerca de tu vida? Si te pasa, no hay necesidad de alarmarse. Es perfectamente normal sentirse así de vez en cuando. Muchas personas, de todas las profesiones y condiciones sociales, luchan con sentimientos de vacío, a veces por razones que no pueden entender.




No importa cuánto dinero ganes o lo popular, atractivo o exitoso seas, es posible que encuentres que todavía falta algo en tu vida. A veces, ese vacío que sientes en tu corazón se debe simplemente a una mala situación o a una relación poco saludable en la que te has encontrado, pero la mayoría de las veces, el vacío que sentimos refleja un problema mucho más profundo que tenemos dentro de nosotros mismos.

Aquí hay cinco posibles razones por las que te sientes vacío todo el tiempo:

1. No sabes quién eres

La falta de conocimiento de ti mismo puede ser responsable de los sentimientos de vacío que estás experimentando. Cuando pierdes el contacto con lo que eres, lo que quieres y, lo que quieres ser, puedes sentirte como si te estuvieras moviéndote sin rumbo por la vida sin ningún propósito.

Podrías estar perdiendo tu tiempo en tu trabajo o en tus relaciones, dedicando todo tu tiempo a tu trabajo o gastándolo todo con tus amigos y familiares para asegurarte de que sean felices. Sin embargo, de vez en cuando, es bueno que te tomes un tiempo para ti mismo. Tener tiempo a solas para reflexionar sobre tus pensamientos y sentimientos internos, y reevaluar tus valores y creencias para establecer un sentido de identidad más fuerte.

2. No tienes ninguna relación significativa

Otra razón por la que podrías estar solo y angustiado es porque te sientes aislado y separado de los que te rodean. Los estudios han demostrado que nuestras relaciones son los determinantes más importantes de nuestra felicidad (Watkins, Woodward, Stone & Kolts, 2003). Sin embargo, lo que importa no es sólo la cantidad, sino también la calidad. No es la falta de relaciones lo que nos hace sentir solos, sino la falta de intimidad.




Es posible que haya personas que las vea y con las que habla diariamente, pero si no puede compartir una risa con ellos o tener una conversación personal, entonces no es una gran relación. Es bueno tener un pequeño círculo de personas en tu vida con las que puedas abrirte, sentirte cómodo y disfrutar de tu tiempo. Ya sea un amigo, un pariente o una pareja romántica, todos necesitamos personas en nuestras vidas que nos hagan felices. No es el ser popular o querido lo que trae alegría a la gente, sino los lazos emocionales de cercanía que sienten hacia los demás.

3. No has hecho las paces con tu pasado

El vacío que sientes ahora mismo puede ser una señal de que hay algunos sentimientos sin resolver que persisten en tu pasado. Muchas veces, las personas se sienten más perdidas y solas después de una pérdida, ruptura o fracaso significativo. Esto se debe a que se han dejado llevar por el error de creer que alguien o algo – ya sea una pareja romántica, un gran amigo, una ciudad natal, la universidad, o algún logro de algún tipo – los definió, y ahora, no sabes quién eres sin él o qué hacer ahora que se ha ido.

Aunque es más fácil decirlo que hacerlo, todos debemos aprender a no permanecer atados a nuestro pasado y seguir adelante con nuestras vidas. Habitar en tus arrepentimientos y perder el tiempo con la culpa y la autocompasión no te hará ningún bien. Necesitas hacer las paces con lo que sea que fue en tu pasado lo que te está reteniendo, y reenfocar tu atención en el aquí y ahora, estando presente en el momento. Perdónate a ti mismo y permítete crecer y sanar.

4. No tienes ningún sueño en la vida

Este es el dilema más complicado de todos. Si no tienes sueños propios que quieras cumplir, puede ser difícil encontrarle sentido a la vida. Después de todo, es simplemente la naturaleza humana querer cosas para ti mismo. La gente siempre aspirará a hacer cosas asombrosas y alcanzar mayores alturas, a ser constantemente mejores de lo que son.

Ya sea que se trate de ser un profesional, comenzar su propia familia o ser dueño de su propio negocio, cualquier tipo de sueño es suficiente para hacer que una persona se sienta como si importara, como si estuviera destinada a hacer algo maravilloso con su vida. Tener algo que te apasiona puede evitar que te sientas aburrido y vacío todo el tiempo, porque estás trabajando hacia algo que encuentras significativo y haciendo una diferencia positiva en el mundo.




Fotografía: JR Korpa

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