Cómo ser positivo (cuando sabes que tu vida es complicada y difícil)

Desde perder el trabajo o ser diagnosticado con una enfermedad grave hasta pasar por un divorcio o perder a un ser querido, los desastres inesperados pueden aparecer cuando menos los esperas. Todos nos enfrentamos a retos difíciles a lo largo de nuestras vidas, pero algunos los manejan mejor que otros. La diferencia es que algunas personas se han entrenado para mantenerse positivas cuando el universo trata de mantenerlas abajo, y tú puedes hacer lo mismo. Seguir los consejos correctos y poner un poco de esfuerzo te dará el poder de ser positivo en casi cualquier situación que el mundo te muestre.




HAZ UN INVENTARIO DE TU SITUACIÓN

Cuando el pensamiento positivo es tu meta, el primer paso es echar un vistazo honesto a tu vida y a los problemas a los que te estás enfrentando. Pregúntate qué cambiarías de tu situación si pudieras pedir un deseo, y entonces podrás considerar otras cosas que te gustaría mejorar. Si no estás contento con tu trabajo y quieres encontrar uno nuevo, ten el valor de hacerlo. Estar atrapado en una relación malsana puede afectar a tu salud emocional, y la ruptura puede ser la solución perfecta.

Estos son sólo algunos ejemplos. Debes revisar cómo van las cosas y decidir cómo te gustaría seguir adelante.

CREAR OBJETIVOS A CORTO Y LARGO PLAZO

Tener metas es la clave fundamental para el éxito“, dijo Tony Robbins. Crear una lista de metas a corto y largo plazo es un buen paso en el camino correcto para aquellos que quieren ser positivos. Cuando sabes lo que te gustaría lograr y cómo deseas vivir, puede screar objetivos que te lleven hacia el resultado deseado.

Alcanzar metas a corto plazo te acercará aún más a tus metas a largo plazo, y tu motivación mejorará a lo largo del camino. Dar forma a tu forma de vida y decidir lo que quieres hacer te ayudará con el pensamiento positivo.

REDUCIR EL ESTRÉS

Ya que puede que sea difícil ser positivo, el estrés es uno de tus peores enemigos, y no puedes darte el lujo de pasarlo por alto. Controlar las emociones negativas te ayuda a desbloquear el poder de la positividad y te lleva muy lejos cuando quieres tener una actitud positiva. Meditar unos minutos todos los días te servirá, pero también puede hacer ejercicio para mejorar tu estado de ánimo.




NOTAR Y ELIMINAR LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS PARA MANTENERSE POSITIVOS

Nada restringirá el poder de la positividad y destruirá tu estado de ánimo positivo tanto como los pensamientos negativos. Si no tienes cuidado, los pensamientos negativos pueden consumir tu mente e impedir que vivas bajo tus condiciones. Combatir este problema es fácil cuando se aborda proactivamente cada pensamiento negativo que entra en la mente. En lugar de simplemente descartar los pensamientos negativos, esfuérzate por convertirlos en positivos para que puedas ser feliz.

PENSAMIENTOS FINALES

Hacer un inventario de tu vida y hacer un plan para arreglar las cosas que no disfrutas puede ayudarte a lograr una perspectiva positiva que te ayudará a mantenerte feliz. La cantidad de tiempo que te llevará notar una diferencia depende de varios factores, pero ganarás una actitud positiva en poco tiempo si te mantienes enfocado en el premio.

Fotografía destacada de Ryan Whitlow en Unsplash.





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