15 Señales de advertencia de una relación tóxica

15 Señales de advertencia de una relación tóxica

Hemos hablado de las cosas que hay que sacar de tu mente y de tu vida que te detienen. Entre todas ellas, las relaciones tóxicas son probablemente las más perjudiciales para nuestro bienestar porque nos consumen desde el interior.




Creemos que te mereces las mejores cosas en tu vida. Una relación malsana o incluso abusiva te quitará la alegría y la felicidad que deberías tener.

Ninguna relación es perfecta, pero si la tuya presenta algunos de estos signos tóxicos en la relación, deberías reconsiderar si vale la pena seguir trabajando en ella.

15 Señales de advertencia de una relación tóxica

1. Constantemente estás tratando de complacer a tu pareja

Una relación saludable debería inspirarnos a ser mejores como persona. Pero cuando estás en una relación tóxica o saliendo con un narcisista, puedes encontrarte convirtiéndote en un completo complaciente.

Siempre estás haciendo esfuerzos adicionales para complacer a alguien que es imposible de complacer. No importa cuánto lo intentes, sientes que no puedes estar a la altura de sus estándares.




La desesperación devoradora te está cegando para que no veas las otras cosas buenas de tu vida. Y eso es un signo absoluto de una relación tóxica.

2. Falta de respeto
El respeto y la confianza mutuos son los dos cimientos de una relación saludable.

A veces hacemos bromas y nos insultamos mutuamente. Pero si realmente amamos a alguien y nos preocupamos por sus sentimientos, nunca dejaremos que nada irrespetuoso salga de nuestra boca.

Hay una diferencia entre hacer bromas y cruzar la línea. Si él/ella te insulta personalmente sin tener en cuenta tus sentimientos, deberías estar pensando si es el adecuado para ti.

3. Te sientes incómoda al hablar de los problemas




Ninguna relación es perfecta. Pero los adultos responsables saben cómo enfrentar y resolver sus problemas.

Si tu pareja siempre grita, huye del tema o peor aún, te culpa de todo cuando tratas de hablar de los problemas reales, no es lo suficientemente adulto para tratarte de la manera en que debes ser tratada.

4. Te sientes mejor sola
Simplemente indica que no está disfrutando de la compañía y presencia de tu pareja.

En este caso, te gustará más hablar con un amigo o leer un libro por ti misma. Y una cita con tu pareja es simplemente un aburrimiento o una molestia.

5. El «futuro» es un tabú
Las citas son un proceso de prueba para comprobar si la química se convierte en una relación.

Cuando todo se asienta, se necesita un sentido de responsabilidad, comunicación y planificación para que la relación continúe creciendo.

Si él/ella toma su relación como algo a largo plazo, ambos deben estar emocionados hablando sobre su futuro juntos.

Pero si todo lo que hacen es evitar el tema todo lo que puede, podría no estar emocionalmente disponible para una relación seria.

6. Siempre te quedas sola cuando necesitas ayuda

El apoyo mutuo es la piedra de toque de una relación sana y fuerte. Cuando ambos se aman a pesar de las dificultades, deben ser el respaldo más fuerte del otro.

Por el contrario, si él/ella nunca está ahí cuando necesitas ayuda y amor, existe la posibilidad de que tu pareja no se dedique a la relación o simplemente sea egoísta.

7. Te sientes en peligro por la doble moral

«No me gusta que pases demasiado tiempo con tus ‘compañeros de trabajo’.»

«Bueno, a mí tampoco me gusta que elijas ir de fiesta con tus amigos sin avisarme«.

«¿Estás diciendo que te estoy engañando? No estás confiando en mí«.

Esta esa conversación cualquiera con un compañero narcisista. Los narcisistas nunca dudan de sí mismos. Siempre es culpa de alguien más.

Intentarán todo para señalarte aunque no hayas hecho nada malo. Y esta es la relación de la que deberías estar huyendo.

8. Siempre está celoso

Aquellos que realmente te aman de la manera correcta te mimarán con seguridad y placer. Un poco de celos está bien, pero si eso se ha convertido en el tema de su relación, puede que tengas que considerar la razón.

9. Te estás ahogando en su energía negativa

Una de las señales de una relación tóxica es que te sientes culpable por sentirte bien. Casi parece que no se te permite ser feliz porque tu pareja no se siente igual.

Tristemente, la mayoría de los narcisistas carecen de empatía por los demás. En lugar de celebrar tus logros, pueden decir cosas como «estás teniendo suerte«.

Puede sonar duro. Pero nunca puedes cambiar a un narcisista o a alguien tóxico. Pero puedes tomar la decisión de mantenerte alejada.

10. Siempre estás agotada

Si te sientes agotada todo el tiempo cuando estás con tu pareja, es tu cuerpo el que reacciona a la energía desagradable.

¿Recuerdas tu último trabajo aburrido? ¿El jefe con el que es tan difícil de tratar? ¿Y la sensación de estar agotada en casa todos los días? Esto sucede cuando te obligas a hacer algo que odias.

Es el mismo caso con las relaciones. Tu mente puede tardar más tiempo en admitirlo pero tu cuerpo te lo dice mucho antes. Cuando una relación es agotadora en vez de emocionante, puede que necesites cavar un poco más profundo para averiguar si estás listo para esto.

11. Tus esfuerzos no son apreciados

Todos queremos ser necesitados y apreciados.

Si tu pareja no te da ninguna respuesta positiva, sin importar lo que hagas, puede ser que te esté dando por sentado. La falta de afirmaciones puede ser un signo tóxico de la relación.

12. Eres «invisible»

Si no estás saliendo con una estrella de ningún tipo, tu relación no debe mantenerse en secreto.

¿Nunca encuentras una foto de vosotros juntos en su Instagram? ¿Ninguno de sus amigos sabe de ti? No pierdas de vista a tu pareja porque puede estar tratando de jugar a ser «soltero».

13. Siempre está ocupado

Es totalmente comprensible que se pierda una o dos citas debido a un calendario apretado. No todo el mundo puede lograr un equilibrio perfecto entre el trabajo y la vida privada.

Pero esto sigue ocurriendo con diferentes excusas, o si tiene tiempo para jugar, ir de compras y todo excepto para ti, es una gran advertencia de una relación tóxica.

14. Intentas distraerte de tu relación

A veces es difícil saber si una relación es tóxica o no porque estás inmersa en ella.

Pero si todos los que conoces lo dicen, debe haber una razón para ello. Una vez que salgas de ella y la veas desde la perspectiva de un extraño, te alegrarás de haber tomado la decisión correcta.

15. Todos los que te rodean piensan que eres demasiado bueno para tu pareja

¿Alguna vez has estado en una relación tóxica que te hizo decir «debería haberlo sabido»?

No siempre es fácil dar un paso atrás y ver las cosas objetivamente. Es por eso que tu familia y amigos pueden tener una visión más clara de lo que realmente está pasando.

Cuando no sólo uno, sino dos, tres o más de ellos te dicen exactamente lo mismo, probablemente estás en una relación tóxica.

Deja un comentario abajo y tal vez puedas salvar a alguien que está sufriendo y ayudarle a dejar una relación tóxica.

Fotografía: Matthew Henry

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