5 Señales innegables de que estás en una relación tóxica

5 Señales innegables de que estás en una relación tóxica

Te dices a ti misma/o de que todas las parejas deben experimentar esto. Los puntos altos y bajos son de esperar; después de todo, es una relación humana. Perseveras durante un par de días, que se convierten en semanas, que se convierten en meses. Sin embargo, la conexión con tu pareja sigue siendo inestable y tu mente no sabe ya qué pensar.




Pero, quizás tengas razón. Las señales sutiles son difíciles de notar inicialmente, pero cuando no observamos ninguna progresión de manera oportuna, debemos enfrentarnos involuntariamente a la verdad. Las siguientes señales pueden ayudarte a despejar tus dudas.

1. Discusiones frecuentes
Las grandes discusiones tienden a surgir de pequeños desacuerdos que no pueden resolverse. Si esto sucede con especial frecuencia invadirá el bienestar de tu relación. A veces, tu pareja puede volverse violenta durante estos momentos de mayor tensión. Si es así, ponte en contacto con una persona de tu confianza y retírate de estas situaciones.

2. Silencio
Después de discutir, se puede esperar tener algunos momentos silenciosos y tensiones incómodas. Sin embargo, si tu pareja sigue negándose a hablar contigo durante un período de tiempo prolongado, te será más difícil comunicarte con él y resolver tus problemas.

3. Comentarios negativos
Si tu pareja realmente sabe lo que te molesta y te dice comentarios negativos hacia ti en momentos inapropiados, especialmente durante un evento lleno de diversión, es como si estuvieran buscando destruir tu bienestar interior. Consciente de que sus palabras te harán daño, es alguien que encuentra placer en interferir con tu felicidad. Esta no es una cualidad que querrás que tu pareja romántica posea.

4. Falta de esfuerzo
Ten en cuenta quién programa las citas, los lugares de reunión casuales o incluso las ideas de próximos planes. Si tú eres constantemente responsable de planear tales eventos, la relación está requiriendo demasiado esfuerzo de tu parte. ¿Eres la única/o que pregunta cómo se sienten o cómo pasaron el día? Si este es el caso, estás en una relación poco saludable. Una relación saludable requiere que ambas personas inviertan su tiempo y su mente. Esto no incluye que tu pareja elija hablar sólo de sí misma y de su bienestar emocional.




5. Características negativas
Si tres o más de las siguientes características están presentes en tu relación, ésta podría ser identificada como una relación tóxica, según el Centro de Salud de la Universidad de Washington:

  • Sentir presión para cambiar quién eres por la otra persona
  • Intentáis controlar o manipular de forma mutua
  • Os dais cuenta de que uno de vosotros tiene que justificar sus acciones
  • Sentirse preocupada/o cuando no se está de acuerdo con la otra persona
  • Sentir presión para dejar de hacer las actividades que normalmente disfrutas

Se aconseja que busques terapia si tu pareja está dispuesta a mejorar los errores de vuestra relación: «Si tu pareja alguna vez trata de lastimarte físicamente o de forzarte a hacer algo sexualmente, eso debería ser una señal clara de que se trata de una relación poco saludable. En esa situación, debes considerar buscar ayuda o terminar la relación. Incluso si crees que la persona te quiere, no compensa el daño que te está haciendo» (Centro de Salud de la Universidad de Washington Hall).

Fotografía: ykaiavu

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