6 maneras simples de quererse a uno mismo de nuevo

6 maneras simples de quererse a uno mismo de nuevo

“Te mereces el tipo de amor que le darías a otra persona.”

A lo largo de la vida, nos enamoramos de nosotros mismos… mucho. Cada vez que tenemos un pensamiento negativo sobre nosotros mismos, perdemos temporalmente de vista nuestra verdadera naturaleza amorosa. Incluso los “maestros espirituales” han tenido momentos en los que no se quieren a sí mismos; la dualidad de amor y odio, luz y oscuridad, tú y yo. En realidad, todos venimos del Amor, sea cual sea y donde sea ese lugar.




Debido a que te originaste en un lugar lleno de amor, eso significa que también reside dentro de ti. Entonces, ¿cómo podemos descubrir nuestra verdadera naturaleza si hemos estado fuera de contacto con ella durante mucho tiempo?

Comienza con estos seis simples ejercicios diarios si deseas experimentar un mayor amor propio.

6 MANERAS SENCILLAS DE VOLVER A QUERERTE A TI MISMO, A PARTIR DE AHORA:

1. CELÉBRATE, COMO ERES AHORA.

Cuando te levantes cada mañana, agradécete a ti mismo por todo lo que te representa. Gracias a tus ojos por permitirte ver, a tu sonrisa por hacer sonreír a los demás, a tu cabello por proteger tu cabeza del sol, a tu cuerpo por darte la capacidad de moverte, a tu mente por permitirte pensar, a tu corazón por dejarte sentir, etc.

Eres literalmente un milagro andante, así que no lo olvides nunca.

Disfruta de cada parte de ti mismo tal como es, porque ningún otro ser en este planeta vino aquí a hacer lo que tú viniste a hacer aquí. Nadie más tiene la misma composición genética o capacidades, así que regocíjate en todo tu esplendor único.




2. DALE PERMISO A TU NIÑO INTERIOR PARA QUE VUELVA A LA VIDA.

Nuestro niño interior no sabe nada del dolor en el que nos hemos envuelto tan fuertemente durante gran parte de nuestras vidas – sólo conoce el amor y la compasión. Él o ella quiere que nos expresemos plenamente, como lo hicimos cuando éramos niños. El niño interior espera ansiosamente que te canses de vivir en los confines de un mundo condicionado, y quiere que disfrutes de la vida de nuevo. Él o ella no puede esperar a ver cómo te sueltas y bailas al ritmo de la música dentro de tu alma.

Enciende la chispa dentro de ti y renuncia al deseo de encajar en cualquier estándar establecido por la sociedad; en su lugar, vive de acuerdo a tus propios estándares. Una de las mejores maneras de amarnos a nosotros mismos, es simplemente ser nosotros mismos.

3. PERDÓNATE A TI MISMO.

Cualquier maldad o error es parte de tu viaje – no tienes que sentirte avergonzado o culpable por cualquier cosa que hayas dicho o hecho en el pasado. Acepta plenamente los altibajos de esta existencia, y acepta que tus imperfecciones te hacen perfecto. En el pasado no sabías lo que sabes ahora, así que tuviste que experimentar ciertas pruebas y ensayos para poder crecer como persona. La totalidad de la creación reside dentro de ti, así que recuerda esto la próxima vez que vayas por el camino de los pensamientos autodestructivos.

Reflejas directamente el cosmos, y la totalidad de tus experiencias son necesarias para que el universo se conozca mejor a sí mismo. Todo por lo que pasas sólo te acerca a tu ser más elevado.

4. PRACTICA LA MEDITACIÓN DE LA BONDAD AMOROSA.

Antes de que puedas mostrar amor y bondad a alguien más, necesitas darle un lugar para vivir dentro de ti. Debes dejar que penetre a través de cada célula de tu ser, y convertirte en las cualidades que buscas fuera de ti. Una de las mejores maneras de cultivar el amor y la bondad interior es meditar sobre estos estados del ser. Imagínate a ti mismo como un ser de luz, que irradia compasión y amor por ti mismo y por todos los habitantes de esta Tierra.




Toma esta energía del universo, y permite que exista en tu ser espiritual. Haz esto por lo menos treinta minutos al día, y trata de no pensar en nada más que en el amor y la bondad. Al introducir nuevos bucles de pensamiento en tu cerebro, puedes volver a entrenarlo para que pienses con más amor en lugar de con miedo.

5. YA ESTÁS COMPLETO.

No necesitas nada fuera de ti mismo para estar completo – tú representas al universo entero, y ya tienes todo lo que necesitas. Tienes amor, compasión, fuerza, felicidad y todas las cosas que buscas fuera de ti mismo y que tal vez hayas olvidado que ya posees. Encarnas la conciencia de la que todo proviene de este planeta y hace que este universo cobre vida. Sin ti, toda la química de la conciencia colectiva cambiaría, porque tú formas una parte intrínseca de ella. Tú eres el todo, y una parte del todo simultáneamente.

Nunca dudes de tu integridad, y siéntela en cada hueso de tu cuerpo. Repite: “Estoy completo” a ti mismo todos los días, y poco a poco comenzarás a recordar este aspecto fundamental de ti mismo.

6. HAZ LO QUE TU CORAZÓN QUIERE.

Nunca niegues lo que tu alma anhela – después de todo, esa llamada es la razón por la que estás aquí. Lo que sea que te atraiga, ve tras ello. Si quieres viajar por el mundo, hazlo. Si quieres empezar un jardín orgánico, hazlo. No esperes hasta mañana o el próximo mes o el próximo año; haz lo que quieras mientras puedas. Para amarte a ti mismo, debes alimentar tu alma y escuchar tus deseos más íntimos. No puedes amarte a ti mismo si rechazas lo que viniste a hacer. Todos tenemos gustos y disgustos diferentes, pero estas características nos ayudan a ponernos en contacto con nuestros seres más elevados.

Sigue tu bienaventuranza; te llevará a un lugar que sólo podrías haber imaginado en tus sueños más salvajes.

Fotografía: Ben Dutton

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