5 Preguntas que debes hacerte cuando no puedes dejar atrás el pasado

Fotografía de Denise Jans en Unsplash.




Cuando el pasado llama, mándalo al buzón de voz. No tiene nada nuevo que decir.

Mandy Hale

Dejar atrás el pasado ciertamente puede parecer desafiante cuando los viejos tiempos guardan tantos recuerdos preciosos y personas que solía ver. Sin embargo, debemos seguir adelante y dejar atrás el pasado si queremos vivir un futuro feliz y satisfactorio. Permanecer atrapados en el pasado sólo promueve el estancamiento y la depresión, ya que nunca podremos recuperar el pasado.

El pasado nos puede enseñar lecciones valiosas, pero quedarse allí significaría poner nuestras vidas en espera, y eso no hace nada por nosotros al final. Cuando se encuentre rememorando el pasado y deseando poder recuperarlo de alguna manera, consulte estas cinco preguntas importantes a continuación.

HE AQUÍ 5 PREGUNTAS QUE DEBE HACERSE CUANDO NO PUEDE DEJAR ATRÁS EL PASADO:

1. ¿ESTOY EN EL MOMENTO PRESENTE O EN EL PASADO?

Obviamente, para permanecer atascados en el pasado, tenemos que cambiar nuestra conciencia y percepción a los días pasados. En otras palabras, para dejar atrás el pasado, debemos dirigir nuestra atención al momento presente para que podamos disfrutar plenamente de la vida y de todo lo que ella nos ofrece. Vivir en el pasado sólo traerá depresión sobre cómo solían ser las cosas, y el hecho de que ya no pueden ser exactamente como las recordabas.

La psicóloga Marcia Reynolds dice: “No puedes forzarte a amar tu vida actual, pero puedes reconocer el valor de hoy y la posibilidad del mañana. O tal vez necesitas empezar a buscar un nuevo rol, trabajo o aventura que satisfaga tus antiguas necesidades. Ten cuidado, no debes decidir que estás fallando en tu nuevo esfuerzo porque no eres perfecto. Hacer una transición completa lleva su tiempo“.




2. ¿TENGO LAS MISMAS CREENCIAS?

Al pasar por la vida, inevitablemente cambiaremos nuestras creencias de vez en cuando. Las nuevas experiencias nos obligan a cambiar nuestro pensamiento y a cuestionar todo lo que creíamos que conocíamos. Cuando piense en seguir adelante con su vida y dejar el pasado, recuerde lo mucho que ha evolucionado desde entonces y cómo ve el mundo de manera diferente a como lo veías antes.

En el pasado, veía las cosas desde un cierto punto de vista porque no tenía todas las experiencias que tiene hoy. Ahora que sabe lo que hace, ¿quiere volver a su antiguo yo? Piense en esto la próxima vez que le parezca difícil dejar atrás el pasado.

3. ¿HAY ALGO MÁS QUE TENGA QUE APRENDER DE MI EXPERIENCIA PASADA?

Pregúntese por qué sigue volviendo al pasado. Si se encuentra viajando en el tiempo con frecuencia, es probable que tenga algunos asuntos pendientes allí. Pregúntese si ha aprendido todas las lecciones que necesita del pasado, o si tiene más que descubrir de sus experiencias. Muchas veces, volvemos a visitar el pasado porque nos queda algo para enseñarnos que tal vez no hayamos aprendido antes.

4. ¿HE COMPLETADO LA LECCIÓN?

Muchas personas viven en el pasado simplemente porque no han aprendido todo lo que pudieron de él. El pasado nos ofrece lecciones poderosas si nos sentimos listos para recibirlas. La vida continuará enviándole los mismos maestros hasta que haya dominado la lección, así que tal vez no esté viviendo en el pasado, tal vez sólo siga viendo las mismas situaciones repitiéndose porque no ha completado la lección todavía.

No hay nada malo en esto, pero necesita hacerse esta pregunta la próxima vez que tenga problemas para dejar atrás el pasado. Le ayudará a entender por qué no puede seguir adelante en este momento.




5. ¿CÓMO ME SIRVE HOY EL PASADO?

¿Cómo se siente sobre su pasado? ¿Siente que le ayudó a lo largo de su viaje, o se siente dañado y desgastado por sus experiencias? Todo en la vida tiene que ver con la percepción y la perspectiva, así que tal vez sólo necesita cambiar su pensamiento acerca del pasado para poder seguir adelante.

Su futuro le espera, y su presente requiere su presencia, así que no permita que pasen momentos preciosos pensando en lo que podría haber sido. Sólo disfrute el hoy, y agradezca al pasado por lo que le enseñó.


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