12 cosas de las que ya no deberías avergonzarte

12 cosas de las que ya no deberías avergonzarte

«Nunca te avergüences de ti mismo. Sé orgulloso de quien eres y no te preocupes por cómo te ven los demás.«

Kristen Butler




En la sociedad crítica de hoy en día, las vidas de los demás a menudo se miden y comparan con «la norma». Tanto es así, que llega al punto de que la gente realmente se avergüenza de cómo vive su vida, o incluso con quién la vive.

¿Quién te hizo pensar que tenías que renunciar a tu poder de ser un individuo de una belleza única?

La verdad es que NO tienes que avergonzarte de tu vida, cómo la vives o con quién la vives. La parte importante de la vida es que estás creando felicidad tanto en tu propia vida como en la de los demás. No deberías tener que ocultar la vida que vives sólo porque lo que alguien más pueda pensar o decirte que no deberías hacer, o que no necesitas vivir de esa manera.

AQUÍ HAY 12 COSAS DE LAS QUE YA NO DEBERÍAS AVERGONZARTE:

1. TOMAR TIEMPO PARA EL CUIDADO PERSONAL

En un mundo agitado, es fácil perderse en el ajetreo de hacer las cosas por los demás. Puedes pasar un día entero asegurándote de que todos tus conocidos estén contentos y bien atendidos.

Pero, ¿qué tal si te tomas un tiempo para ti mismo?




El autocuidado, o más comúnmente conocido como «tiempo para mí», se presenta en muchas formas. Puedes ir al extremo y reservar unas vacaciones de 5 noches en un lugar arenoso y cálido, o puedes hacer algo un poco más sutil y darte un gusto con tu comida favorita o leer tu libro favorito. ¡El autocuidado es vital para el bienestar!

2. MOSTRAR O EXPRESAR TUS EMOCIONES

¿Te sientes triste? ¿Quizás un poco enfadado? ¡Podrías incluso estar extasiado! Sea lo que sea que estés sintiendo, no te avergüences de expresarlo. Las personas que utilizan regularmente la terapia cognitiva para entender lo que sienten se vuelven más competentes en el control de sus emociones. Como resultado, son menos susceptibles a la manipulación y a los estados de ánimo negativos.

3. CON QUIÉN PASAS EL TIEMPO

No todos tus seres queridos son familia. A veces estas personas incluyen a tus amigos y parejas románticas. En otras palabras, puedes decidir a quién dejas entrar en tu vida y con quién pasas la mayor parte de tu tiempo.

De acuerdo con la ley de promedios de Jim Rohn, te pareces más a las cinco personas con las que pasas la mayor parte de tu tiempo. Si esto es cierto, ¿no sería prudente pasar tiempo con la gente con la que quieres estar y que te hará una mejor persona?

4. LO QUE HACES POR EL TRABAJO

En una sociedad obsesionada con lo que haces para ganarte la vida y con la cantidad de dinero que ganas, a veces puede parecer difícil seguir tus aspiraciones profesionales. Pregúntale a cualquier estudiante de la universidad de arte liberal cuántas veces han oído decir: «¿Te vas a graduar en eso? ¿Qué vas a hacer? ¿Cómo vas a pagar tus facturas?»




Cuando te bombardean constantemente con ataques a tu elección de carrera, es fácil desanimarse. Recuerda siempre lo que te atrajo a un determinado campo en primer lugar, y por qué sientes que estás contribuyendo positivamente al mundo a través de esa elección de carrera.

5. PERDÓN

Guardar rencores es malo para tus relaciones y tu salud. Puede envolverte fácilmente en el pasado en vez de en el presente, y producir una multitud de problemas de salud.

Nunca te avergüences de perdonar a nadie. Perdonar es importante para avanzar en la vida. A veces la gente piensa que perdonar significa que lo ha hecho bien. Pero eso no es cierto. El perdón significa que te estás permitiendo olvidarlo. ¡Te liberas de la esclavitud, y de hecho, recibes más de un regalo de ello que de aquellos a quienes perdonas!

6. TENER ESPERANZA

Hay un dicho común que dice que una persona es verdaderamente feliz por tres cosas: por alguien a quien amar, por algo que hacer y por algo que esperar. Los soñadores entre nosotros saben todo sobre la esperanza y lo común que es que esa esperanza sea desafiada por personas que te dicen que seas realista y que te prepares para lo peor.

Pero a esos aspirantes les decimos: «Pueden llamarme soñador, pero no soy el único«. El pensamiento esperanzador y positivo incluso tiene múltiples beneficios para la salud, incluyendo una mayor esperanza de vida, niveles más bajos de estrés, y mejora las habilidades para sobrellevar la situación. Así que en tiempos difíciles, ¡mantén la calma y la esperanza!

7. PENSAMIENTO POSITIVO

No todos los días pueden ser buenos, pero esto no significa que tengas que dejar que la vida te patee mientras estás deprimido. Es imposible predecir cuándo va a llegar un mal día, pero pensar positivamente durante esos días malos te hará más resistente la próxima vez que te enfrentes a uno. Con esta resistencia cada vez mayor, estarás recorriendo el mejor camino posible que puedes tomar con tu vida.

8. SER FIEL A TI MISMO

Uno de los mayores arrepentimientos que la gente expresa en su lecho de muerte es no vivir una vida verdadera para ellos mismos. Es fácil verse envuelto en las expectativas que otras personas tienen para ti y tu vida, pero siempre se reducirá a lo que quieres hacer con tu vida.

Abrazar tu ser único y amarlo es una de las cosas más valientes que puedes hacer. No te preocupes por lo que piensen los demás. Como dice esa canción ridículamente pegajosa de Bon Jovi… es tu vida. Es ahora o nunca.

9. TU PASADO

Las pruebas y la tribulación finalmente crean experiencia y sabiduría. Hay muchos baches a lo largo del camino de la vida, especialmente en las primeras dos décadas. No dejes que esos pequeños baches se conviertan en montañas. Va a haber momentos en los que desearías poder hacer algo más, pero el poder de la retrospectiva es que aprendas de tus errores pasados.

A medida que pase el tiempo, podrás tomar mejores decisiones, más informadas, lo que te permitirá crear una vida más feliz y saludable.

10. TU YO NATURAL

En sus divertidísimas memorias, Tina Fey hace referencia a una lista de estándares de belleza forzados a las mujeres, incluyendo ojos azules caucásicos, labios españoles llenos, pequeños pies japoneses, los brazos de Michelle Obama, y mucho más.

Hombres y mujeres están sujetos a este tipo de normas sociales, y a menudo pueden avergonzarse de cómo se ve su cuerpo, basándose en lo que otras personas piensan de él. Incluso si pruebas cada cirugía de vanguardia o suero, nadie puede ser un espécimen perfectamente esculpido. Dale a esos estrictos estándares de belleza una patada y abraza tu estado natural, pues el objetivo es ser la mejor versión de ti.

11. TUS HÁBITOS ALIMENTICIOS

Desde los amantes de las proteínas animales hasta los veganos y más allá, la gente puede ser muy sensible acerca de su comida. Algunas personas juran por sus dietas, mientras que otras pasan de superalimentos tratando de encontrar su próxima solución nutritiva.

Sea lo que sea que estés haciendo, no dejes que otros te desanimen por ser consistente con tus propias creencias. Escucha a tu cuerpo. Te dirá exactamente qué alimentos necesita, y si alguna vez te quedas atascado en qué comer después, hay muchos recursos disponibles en Internet para crear un plan de comidas perfecto para tus necesidades individuales.

12. HACIENDO LO MEJOR QUE PUEDES

Todos queremos vivir vidas felices y satisfactorias. Para hacerlo se necesita un esfuerzo consciente, mucha energía y a veces incluso mucho tiempo. Esforzarse por hacer lo mejor posible es siempre una hazaña admirable y debe ser venerada, no desaprobada.

Cualquiera que intente hacer que te sientas avergonzado por esforzarte puede simplemente avergonzarse de sí mismo por no esforzarse por ser su propio mejor yo.

Entra en la libertad de ser tu yo único. Puedes estar libre de vivir en vergüenza, sin importar lo que piensen los demás. Debes saber que estás teniendo un impacto positivo en el mundo, y que todo lo que está fuera de eso es estrictamente superficial. ¡Brilla con luz propia!

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