5 cosas que hacen los millonarios antes de las 9 de la mañana

5 cosas que hacen los millonarios antes de las 9 de la mañana

Si alguna vez te has preguntado cuál es el secreto del éxito, puedes encontrar información sobre ciertas prácticas clave que las personas exitosas, como los imillonarios hechos a sí mismos, implementan en su rutina diaria. Hay una mentalidad que muchas personas exitosas comparten, y ya no es un secreto bien guardado; las mujeres líderes que esperan compartir su éxito con otras mujeres han expuesto lo que ellas creen que es la base de su éxito. Algunos han servido como un recordatorio de que constantemente está haciendo cosas simples que importan más, particularmente cuando el día comienza por la mañana. Tomando en consideración estos consejos, podrías encontrarte pensando en los negocios – y en la vida – de una manera diferente que podría cambiar las cosas para mejor.




1. Ejercicio
Un enfoque común para comenzar el día entre empresarios exitosos es comenzarlo con ejercicio. Anna Wintour, editora jefe de Vogue desde hace mucho tiempo, es famosa por empezar cada día con un partido de tenis de una hora a las 5:45 de la mañana. Jessica Alba, actriz y fundadora de The Honest Company, trata de hacer ejercicio todos los días durante 45 minutos, generalmente por la mañana. Según Alba: «puede ayudarte a procesar todo lo que tienes que hacer y prepararte para el día estresante que se avecina«. Un entrenamiento matutino no sólo hace que tu sangre bombee y liberes endorfinas que estimulan el estado de ánimo, sino que además, al conseguirlo, te aseguras de que tu entrenamiento diario realmente se lleve a cabo.

2. Meditar
Oprah ha dicho que empieza el día meditando durante veinte minutos. Esto, dice ella: «la llena de esperanza, un sentido de satisfacción y profunda alegría«. Tim Ferriss, un podcaster americano, autor, empresario e inversor de startups tecnológicas, también comienza su día meditando, porque ha adoptado su propio ritual matutino, después de entrevistar a miles de líderes exitosos de todos los ámbitos de la vida. Arianna Huffington también ha promocionado los beneficios de su rutina de meditación matutina.

3. Organizarse
Una sugerencia de Alessandra Ambrosio, modelo de Victoria Secret, actriz y fundadora de ále, es organizarse por la mañana, para que estés lista para el día. Antes de salir de su casa por la mañana, se asegura de que ha empezado a hacer listas, ya sea para hacer las compras de comestibles o para encontrar nuevas ideas para su línea de ropa. Otras celebridades como Jessica Biel, e incluso Steve Jobs, mantienen la importancia de hacer la cama después de despertarse, sólo para comenzar una trayectoria ascendente durante el día. Sheryl Sandberg crea su lista de «cosas por hacer» en un cuaderno en espiral y marca los artículos antes de las 7:00 a.m. En general, ¡organízate!

4. Leer la noticias
Un hábito popular seguido por muchos multimillonarios exitosos es comenzar el día leyendo las noticias. Barack Obama es uno de esos lectores, al igual que Dottie Herman, la mujer más rica que se ha hecho a sí misma gracias a los bienes raíces.

5. Desayunar
Podría haber algo de verdad en el dicho, que el desayuno es la comida más importante del día. Kylie Jenner, la multimillonaria más joven del mundo, come el mismo desayuno todos los días: huevos revueltos, aguacate y arroz. Oprah Winfrey también comienza su día con un desayuno saludable rico en carbohidratos complejos, fibra y proteínas. A Tony Robbins le gusta completar su ritual matutino con un nutritivo desayuno de pescado y ensalada. En general, opta por comidas cargadas de proteínas y fibra, que te darán energía, frenarán tu apetito y disminuirán tu riesgo de padecer algunas enfermedades.




Fotografía: Taisiia Stupak

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