Ansiedad y depresión: ¿Cuál es la diferencia?

Ansiedad y depresión: ¿Cuál es la diferencia?

La ansiedad y la depresión pueden ser confusas, especialmente si una persona tiene ambas. Estos trastornos mentales pueden ser comórbidos. Esto significa que alguien con depresión puede tener síntomas de ansiedad y viceversa. Veamos la definición de ambos. Los trastornos de ansiedad «ocurren cuando una persona siente regularmente niveles desproporcionados de angustia, preocupación o temor por un factor desencadenante emocional» (Medical News Today, 2018). Mientras que la depresión es «un trastorno del estado de ánimo caracterizado por un estado de ánimo persistentemente bajo y un sentimiento de tristeza y pérdida de interés» (Medical News Today, 2017). Vivir con ambos trastornos puede ser un desafío.




Ahora, echemos un vistazo a los síntomas de ansiedad y depresión que son diferentes y los que son comunes:

Síntomas de ansiedad:
  • Preocupación y tensión excesivas y continuas
  • Una visión poco realista de los problemas
  • Sensación de peligro inminente, pánico o fatalidad
  • Inquietud / fatiga
  • Ira / irritabilidad
  • Dolores inexplicables
  • Sudoración
  • Dificultad de concentración
  • Problemas de memoria
  • Problemas para prestar atención
  • Náuseas
  • Necesidad de ir al baño con frecuencia
  • Insomnio
  • Temblores
  • Ser fácilmente sobresaltado
Síntomas de depresión:
  • Sentimientos de desesperanza e inutilidad
  • Pérdida de interés
  • Cambios de apetito
  • Fluctuaciones de peso
  • Insomnio / hipersensibilidad
  • Ira / irritabilidad
  • Fatiga / inquietud
  • Problemas de memoria
  • Dificultad de concentración
  • Problemas para prestar atención
  • Autodesprecio
  • Comportamiento imprudente
  • Dolores inexplicables
  • Pensamientos / intentos de suicidio
  • Hacerse daño a uno mismo
Síntomas comunes:
  • Insomnio
  • Fatiga / inquietud
  • Ira / Irritabilidad
  • Dificultad de concentración
  • Problemas de memoria
  • Dolores inexplicables
  • Problemas para prestar atención

Ambos trastornos mentales, aunque diferentes, comparten síntomas que dificultan su comprensión. Las diferencias se pueden observar en la forma en que se manifiestan la ansiedad y la depresión. Los trastornos de ansiedad están orientados hacia el futuro. Se caracterizan por un miedo y una preocupación excesivos que a su vez afectan al comportamiento de la persona. Esto ocurre cuando las personas sobreestiman el peligro de las situaciones. En los casos graves, las personas evitarán la situación que les causa ansiedad. Los individuos pueden experimentar sensaciones de fatalidad inminente. Sentirse al límite 24/7. Si el trastorno de ansiedad no se controla a tiempo. Las personas pueden experimentar ataques de pánico y su función diaria se verá afectada.

Los trastornos depresivos, por otro lado, están orientados hacia el pasado. Las personas tienden a fijarse en las situaciones negativas que les impactaron. Aquí los individuos tendrán una marcada disminución del interés en la mayoría de las actividades, si no en todas. Físicamente, las personas deprimidas pueden presentar un retraso psicomotor. Esto incluye la lentitud del habla y la disminución del movimiento. La depresión también afecta los patrones de sueño. Las personas dormirán muy poco (insomnio) o demasiado durante el día (hipersomnia). Los individuos con este trastorno tienen sentimientos de inutilidad, culpa o vacío. En los casos graves, las personas tendrán pensamientos recurrentes de muerte, ideas de suicidio o intentos de suicidio.

Espero que este artículo te ayude a entender lo que tú o un ser querido pueden estar pasando. Ten en cuenta que si estás luchando con uno o ambos trastornos, no estás solo. Pedir ayuda no te hace débil. No te sientas avergonzado. Con ayuda y determinación puedes vivir una vida feliz.

**Descargo de responsabilidades: Este artículo fue creado con fines educativos y para ayudarte a entender por lo que podría estar pasando. Si sospechas que estás luchando con ambos o cualquiera de estos trastornos, por favor busca ayuda profesional.**




Fotografía: Victoria Borodinova

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