Las diferencias incluyen la intensidad y la duración del ataque Es posible que oigas los términos ataque de ansiedad y ataque de pánico usados indistintamente como si significaran lo mismo. De hecho, el pánico y la ansiedad tienen características diferentes, y los profesionales de la salud conductual usan los términos para síntomas y trastornos específicos.… Seguir leyendo Ataques de ansiedad y Ataques de pánico. ¿Conoces las diferencias?
11 Beneficios de la Arteterapia
Buscar un terapeuta de arteterapia te ayudará a aprender a «decodificar» las diversas metáforas, símbolos y pistas no verbales enterradas en tus obras de arte que revelan heridas, miedos y deseos ocultos. PERO… no todo el mundo tiene los medios para buscar una terapia profesional. Afortunadamente, hay muchos libros por ahí como Arte-terapia: Guía de… Seguir leyendo 11 Beneficios de la Arteterapia
15 ideas de Arteterapia para desterrar la ansiedad y canalizar tus emociones
En primer lugar, aclaremos algo: no es necesario ser un ‘artista’ para beneficiarse de la Arteterapia. Tu repertorio artístico para iniciar la arteterapia podría consistir en dibujar figuras de palo o manchas feas sin sentido. ¡Lo que importa son los impactos emocionales y psicológicos de lo que dibujas, pintas o creas! Si luchas regularmente con… Seguir leyendo 15 ideas de Arteterapia para desterrar la ansiedad y canalizar tus emociones
16 Citas motivacionales e inspiradoras para personas con ansiedad
Tener malos momentos de ansiedad realmente es terrible. A veces puede parecer que nada te ayudará, pero hoy en Conocerme Más, te daremos algo de apoyo para la ansiedad en forma de frases, citas, dichos y preguntas para hacerse. Todo ello se ha recopilado y escrito para ayudarte y tal vez hacerte pensar sobre las… Seguir leyendo 16 Citas motivacionales e inspiradoras para personas con ansiedad
Ansiedad y depresión: ¿Cuál es la diferencia?
La ansiedad y la depresión pueden ser confusas, especialmente si una persona tiene ambas. Estos trastornos mentales pueden ser comórbidos. Esto significa que alguien con depresión puede tener síntomas de ansiedad y viceversa. Veamos la definición de ambos. Los trastornos de ansiedad «ocurren cuando una persona siente regularmente niveles desproporcionados de angustia, preocupación o temor… Seguir leyendo Ansiedad y depresión: ¿Cuál es la diferencia?
7 Cosas que quizás no sepas sobre la ansiedad
Millones de personas en todo el mundo luchan contra las enfermedades mentales, y es indiscutible que una de las más prevalentes y extendidas es la ansiedad. Si bien es posible que no sea tan grave o peligrosa como algunos trastornos como la esquizofrenia, el TOC (trastorno obsesivo-compulsivo) o el trastorno de personalidad antisocial, eso no… Seguir leyendo 7 Cosas que quizás no sepas sobre la ansiedad
5 diferencias entre la ansiedad y el pánico que necesitas saber
El tema de este artículo es la diferencia entre la ansiedad y el trastorno de pánico. Si estás luchando por conocer la diferencia, entonces este tema es para ti. La ansiedad es una parte completamente normal de la vida. Todas las personas experimentarán ataques de ansiedad en algún momento de sus vidas, generalmente en torno… Seguir leyendo 5 diferencias entre la ansiedad y el pánico que necesitas saber
11 Signos del Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG)
La ansiedad ocasional es una parte normal de la vida. En algún momento puedes preocuparte por cosas como la salud, el dinero o los problemas familiares. Pero las personas con trastorno de ansiedad generalizada (TAG) se sienten extremadamente preocupadas o nerviosas por estas y otras cosas, incluso cuando hay poca o ninguna razón para preocuparse… Seguir leyendo 11 Signos del Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG)
El síntoma de ansiedad debilitante del que nadie habla nunca
Hasta hace poco, mantuve oculto al mundo un gran aspecto de mi ansiedad porque tenía un miedo mortal de las consecuencias que sufriría si hablaba de ello. Ya tenía miedo del juicio que podría experimentar al abrirme sobre mi ansiedad, pero esto era enorme. ¿Y si la gente pensara que estoy loca? La ansiedad de… Seguir leyendo El síntoma de ansiedad debilitante del que nadie habla nunca