7 Rasgos del trastorno límite de la personalidad El trastorno límite de la personalidad (o TLP)es un trastorno conocido por su comportamiento impulsivo y sus problemas de control de la ira. Se desarrolla a través de la genética o de un trauma de la niñez, aunque la mayoría de los profesionales creen que es la… Seguir leyendo 7 Rasgos del trastorno límite de la personalidad
Ataques de ansiedad y Ataques de pánico. ¿Conoces las diferencias?
Las diferencias incluyen la intensidad y la duración del ataque Es posible que oigas los términos ataque de ansiedad y ataque de pánico usados indistintamente como si significaran lo mismo. De hecho, el pánico y la ansiedad tienen características diferentes, y los profesionales de la salud conductual usan los términos para síntomas y trastornos específicos.… Seguir leyendo Ataques de ansiedad y Ataques de pánico. ¿Conoces las diferencias?
7 cosas que puede que no sepas sobre la depresión
¿Alguna vez te han diagnosticado depresión o has sospechado seriamente que la tienes? ¿Hay alguien en tu vida que esté luchando con ella en este momento? Aunque hayas respondido no a ambas preguntas, es importante que aprendas en materia de depresión. Existen muchos mitos y conceptos erróneos perjudiciales en torno a la depresión, pero al… Seguir leyendo 7 cosas que puede que no sepas sobre la depresión
9 síntomas de trastorno límite de la personalidad
Imagínate a ti mismo entre arenas movedizas: el suelo bajo tus pies cambia continuamente y te asusta, dejándote aterrorizado. Eso es lo que se siente si tienes un trastorno límite de la personalidad (TLP). Casi todo en tu mundo es inestable: tus relaciones, estados de ánimo, pensamientos, comportamientos e incluso tu identidad. Es una forma… Seguir leyendo 9 síntomas de trastorno límite de la personalidad
6 maneras de utilizar la aromaterapia para el bienestar de tu salud mental
Es un hecho bien conocido que los olores pueden tener un poderoso impacto en nuestras vidas. Sólo una pizca de un cierto aroma puede evocar recuerdos, ya sean buenos o malos, e incluso tener un fuerte efecto físico en ti. Es por eso que culturas de todo el mundo han estado utilizando durante siglos el… Seguir leyendo 6 maneras de utilizar la aromaterapia para el bienestar de tu salud mental
4 Señales de que tu salud mental se está desmoronando
En 1992, la Federación Mundial para la Salud Mental (WFMH) declaró que el 10 de octubre era el «Día Mundial de la Salud Mental«. Ahora, celebrado por más de 150 países de todo el mundo desde hace más de 27 años, la salud mental se ha convertido rápidamente en una de las reivindicaciones sociales más… Seguir leyendo 4 Señales de que tu salud mental se está desmoronando
Maneras de hacer frente a la depresión sin usar medicamentos
La depresión es una condición seria de salud mental que afecta negativamente al estado de ánimo, energía y perspectiva de la vida. Por lo general, se caracteriza por sentirse triste, tener baja autoestima y pérdida de interés en relacionarse y socializar con los demás. Cuando la depresión se vuelve grave, puede ser un monstruo que… Seguir leyendo Maneras de hacer frente a la depresión sin usar medicamentos
Más allá de la terapia y los medicamentos: 5 maneras de sentirse mejor
¿Estás siempre buscando más herramientas para controlar tu afección de salud mental, nuevos enfoques, o más efectivos, que te ayudarán a sentirte mejor? Tal vez ya veas a un psicoterapeuta para aprender mejores habilidades de afrontamiento y comunicación, y tal vez también a un psiquiatra para sus medicamentos. Ambas intervenciones, la psicoterapia y la medicación,… Seguir leyendo Más allá de la terapia y los medicamentos: 5 maneras de sentirse mejor
Cómo combatir el estigma del trastorno bipolar
Como persona que vive con trastorno bipolar, se ha enfrentado a mucho estigma y discriminación, poniendo ejemplos extremos, desde ser despedido de mi trabajo, hasta cosas pequeñas, como que un médico suponga que tengo una discapacidad (cuando nunca la he tenido). La gente tiende a hacer suposiciones generales sobre mi vida basadas en muchos estereotipos… Seguir leyendo Cómo combatir el estigma del trastorno bipolar