Las diferencias incluyen la intensidad y la duración del ataque Es posible que oigas los términos ataque de ansiedad y ataque de pánico usados indistintamente como si significaran lo mismo. De hecho, el pánico y la ansiedad tienen características diferentes, y los profesionales de la salud conductual usan los términos para síntomas y trastornos específicos.… Seguir leyendo Ataques de ansiedad y Ataques de pánico. ¿Conoces las diferencias?
5 diferencias entre la ansiedad y el pánico que necesitas saber
El tema de este artículo es la diferencia entre la ansiedad y el trastorno de pánico. Si estás luchando por conocer la diferencia, entonces este tema es para ti. La ansiedad es una parte completamente normal de la vida. Todas las personas experimentarán ataques de ansiedad en algún momento de sus vidas, generalmente en torno… Seguir leyendo 5 diferencias entre la ansiedad y el pánico que necesitas saber
4 trucos para calmarte cuando estás teniendo un ataque de pánico
Los ataques de pánico pueden ser increíblemente aterradores, especialmente si es la primera vez que los experimentas. Cuando tuve mi primer hijo, con sólo 13 años, estaba aterrorizado. No tenía ni idea de lo que me estaba pasando y no me di cuenta de que podía haberlo evitado. Cuando ocurrió el primer ataque de pánico,… Seguir leyendo 4 trucos para calmarte cuando estás teniendo un ataque de pánico
Cómo ayudar a alguien durante un ataque de pánico
Ver a alguien tener un ataque de pánico o de ansiedad puede ser muy aterrador. De repente se detienen: se detuvieron por una opresión en el pecho o por la sensación de que no podían recuperar el aliento, o quizás por una profunda sensación de miedo y temor. Un ataque a veces puede parecer una… Seguir leyendo Cómo ayudar a alguien durante un ataque de pánico