El TDAH también afecta a los adultos El trastorno por déficit de atención e hiperactividad no se limita a los niños: del 30% al 70% de los niños con TDAH continúan teniendo síntomas cuando crecen. Además, las personas que nunca fueron diagnosticadas como niños pueden desarrollar síntomas más obvios en la edad adulta, causando problemas… Seguir leyendo Guía completa sobre TDAH en adultos: origen, síntomas y tratamiento
5 Hábitos que podrían estar dañando tu salud mental
Todos los días tomas decisiones, grandes y pequeñas, que afectan a tu bienestar. Algunas de las pequeñas parecen, bueno, pequeñas, pero aún así causan impacto. A continuación, se incluyen algunos hábitos comunes que podrían estar dañando tu salud mental más de lo que usted cree. 1. Llevar una dieta deficiente El campo de la psicología… Seguir leyendo 5 Hábitos que podrían estar dañando tu salud mental
Los beneficios para nuestro bienestar de ordenar
Marie Kondo ha despertado una gran locura con su nuevo programa de Netflix Tidying Up. Y lo admito, me he contagiado. Recientemente sentí una inesperada sensación de emoción al hablar con mi esposa acerca de todo el orden que necesitábamos hacer, y luego pasé un par de horas poniéndome a trabajar en mi armario. Los… Seguir leyendo Los beneficios para nuestro bienestar de ordenar
Por qué duele tanto perder a un padre a cualquier edad
Me convertí en huérfano cuando tenía 52 años. A pesar de mi edad y experiencia profesional, la muerte de mi padre me cambió para siempre. La gente dice que es como perder una parte de ti mismo, pero sentí que mi ancla en mi identidad era lo que se había cortado. Shock, entumecimiento, negación, ira,… Seguir leyendo Por qué duele tanto perder a un padre a cualquier edad
5 Cosas que tu amigo con depresión NO quiere oír de ti
La depresión, como cualquier enfermedad mental, es difícil de entender desde el exterior. Tal vez por eso se confunde con demasiada frecuencia con tristeza. La depresión médica, sin embargo, es mucho más profunda. Como explicó Ned Vizzini: «No quería despertarme. Estaba mucho mejor durmiendo. Y eso es muy triste. Era casi como una pesadilla inversa,… Seguir leyendo 5 Cosas que tu amigo con depresión NO quiere oír de ti
5 Técnicas para calmar tu mente
Paz no significa estar en un lugar donde no haya ruido, problemas o trabajo duro. Paz significa estar en medio de todas esas cosas y aún así estar tranquilo en tu corazón«- Desconocido En muchos sentidos, la mente incontrolada se asemeja a un niño de cinco años que quiere correr enloquecido por las calles de… Seguir leyendo 5 Técnicas para calmar tu mente
5 maneras de dejar de pensar en exceso
Pensar demasiado es una de las mayores causas de infelicidad. Pensar demasiado puede crear problemas que ni siquiera existían o que pueden llegar a no ocurrir. La mayoría de los problemas o situaciones que evocamos en nuestra mente están basados en el miedo y la preocupación y no nos ayudan – aunque pensamos que al… Seguir leyendo 5 maneras de dejar de pensar en exceso
8 señales de un narcisista
Según la Clínica Mayo, la definición de narcisista es «alguien que tiene un sentido exagerado de su propia importancia, una profunda necesidad de admiración y falta de empatía por los demás«. El Trastorno de Personalidad Narcisista causa muchos problemas en todos los aspectos de la vida de una persona. Afecta al trabajo, la escuela, las… Seguir leyendo 8 señales de un narcisista
3 formas de entrenar a su cerebro para dejar de preocuparse
La preocupación es un mal innecesario cuando se trata de su salud mental. Algunos lo consideran simplemente un mal hábito que puede desaprenderse con la práctica. Otros piensan que preocuparse puede servir a un propósito del cerebro que nos ayuda a aprender de las experiencias del pasado y prepararse para las nuevas. Ya sea bueno… Seguir leyendo 3 formas de entrenar a su cerebro para dejar de preocuparse