Canciones para calmar tu alma La música tiene una habilidad natural para levantar el ánimo. Nos tranquiliza, nos calma, y equilibra la mente. Si alguna vez te sientes deprimido, sólo tienes que poner una canción y seguro que te llevará lejos. Incluso el brillante filósofo Platón estuvo de acuerdo en decir: «La música es una… Seguir leyendo 16 canciones para calmar tu alma
11 Beneficios de la Arteterapia
Buscar un terapeuta de arteterapia te ayudará a aprender a «decodificar» las diversas metáforas, símbolos y pistas no verbales enterradas en tus obras de arte que revelan heridas, miedos y deseos ocultos. PERO… no todo el mundo tiene los medios para buscar una terapia profesional. Afortunadamente, hay muchos libros por ahí como Arte-terapia: Guía de… Seguir leyendo 11 Beneficios de la Arteterapia
3 frases que calmarán al instante a personas furiosas o con ira
Si el mundo estuviera poblado exclusivamente por cuerdos y racionales, su trabajo como propietario de un negocio sin duda sería mucho más fácil. Pero como todos sabemos, algunas personas pasan gran parte de sus vidas sobre-agitadas o buscando pelea, e incluso el más sensato de nosotros a veces deja que sus emociones nos superen. No… Seguir leyendo 3 frases que calmarán al instante a personas furiosas o con ira
6 maneras de encontrar la calma ahora mismo
Todo lo que se necesita es un movimiento incorrecto por la mañana: tu café sabe mal, o ese correo electrónico importante de anoche que no se envió y no cumpliste con una fecha límite, y tu día entero se pierde. El tráfico hacia el trabajo es lo peor, y te encuentras furioso, incapaz de encontrar… Seguir leyendo 6 maneras de encontrar la calma ahora mismo
Así cambia tu cerebro al ir a la playa
Pasar tiempo al aire libre ciertamente es muy beneficioso tanto para nuestro cuerpo como para nuestra mente, pero pasar tiempo en la playa hace mucho más. Los increíbles sentimientos de paz y serenidad que experimentamos cuando pasamos tiempo en la playa son ahora conocidos como «espacio azul». Ese es el término, que los científicos han… Seguir leyendo Así cambia tu cerebro al ir a la playa
30 Técnicas de calma para probar con los niños
La niñez puede ser un momento difícil y estresante tanto para ti como para tu hijo. Enfrentar todos los problemas que vienen con la niñez puede (a veces) ser difícil, especialmente cuando tu hijo no puede calmarse. Cuando su hijo esté tenso y la respiración profunda no le ayude, pruebe una de estas 30 técnicas… Seguir leyendo 30 Técnicas de calma para probar con los niños
3 maneras psicológicamente probadas de mantener la calma durante una discusión
A nadie le gustan las discusiones. No porque no conduzcan a fines constructivos, o porque nos preocupe mucho decir lo que nos molesta de la otra persona. Es porque tendemos a perder la cabeza por la tensión y la negatividad de la que están llenas. Las discusiones son una parte crucial y saludable de todo… Seguir leyendo 3 maneras psicológicamente probadas de mantener la calma durante una discusión
Encontrando la calma: descansando en casa en medio del caos
Por Leo Babauta. Hay una parte de nosotros que quiere encontrar la paz de todo el caos en nuestras vidas, todo el ajetreo y las distracciones y la complicación y el estrés y el agobio de todo eso. Queremos alejarnos de todo, o tomar el control de todo y crear orden en el desorden. Queremos… Seguir leyendo Encontrando la calma: descansando en casa en medio del caos