La dificultad y el sufrimiento son parte de la experiencia humana para todos nosotros, pero la forma en que respondemos a los desafíos de la vida puede variar enormemente. Algunos de nosotros nos recuperamos rápidamente, mientras que a otros nos cuesta más, o incluso nos quedamos atascados, incapaces de seguir adelante. ¿Cómo se explica la… Seguir leyendo Cómo construir y mejorar tu resiliencia
5 Hábitos que podrían estar dañando tu salud mental
Todos los días tomas decisiones, grandes y pequeñas, que afectan a tu bienestar. Algunas de las pequeñas parecen, bueno, pequeñas, pero aún así causan impacto. A continuación, se incluyen algunos hábitos comunes que podrían estar dañando tu salud mental más de lo que usted cree. 1. Llevar una dieta deficiente El campo de la psicología… Seguir leyendo 5 Hábitos que podrían estar dañando tu salud mental
Síntomas del TDAH a diferentes edades
No siempre es fácil detectar los síntomas del TDAH. Esta lista de verificación puede ayudar a darte una idea de si tu hijo está mostrando signos de TDAH. Consulta esta lista cuando observes a tu hijo a lo largo del tiempo. Ten en cuenta que todos los niños ocasionalmente actúan de alguna de estas maneras.… Seguir leyendo Síntomas del TDAH a diferentes edades
16 Señales de una relación tóxica (que la mayoría de las personas ignoran)
Una relación tóxica tiene la capacidad de salir a la superficie en cualquier tipo de relación, como con un ser querido, un hijo, un padre, un compañero de trabajo o incluso un mejor amigo. Por tu salud mental y física, es esencial que te deshagas de las situaciones de relaciones tóxicas en tu vida tan… Seguir leyendo 16 Señales de una relación tóxica (que la mayoría de las personas ignoran)
11 Lecciones de vida que aprender de Martin Luther King
Al celebrar la vida y el legado del Dr. Martin Luther King, Jr. queremos reflexionar sobre las citas inspiradoras y las palabras memorables que han mantenido su llama espiritual iluminando el mundo desde aquel fatídico día de abril de 1968. HE AQUÍ 11 DE NUESTRAS CITAS INSPIRADORAS FAVORITAS DEL DR. MARTIN LUTHER KING, JR. QUE… Seguir leyendo 11 Lecciones de vida que aprender de Martin Luther King
5 poderosas maneras de iluminar los tiempos más oscuros de la vida
«Sé el cambio que deseas ver en el mundo.» Gandhi Si has leído las noticias o visto la televisión, habrás visto con toda seguridad algunos momentos oscuros. Sólo en la última década, hemos sido testigos de guerras, recesiones, conflictos y agitaciones sociales y raciales, la ineptitud de los gobiernos, tiroteos masivos, terrorismo y muchas otras… Seguir leyendo 5 poderosas maneras de iluminar los tiempos más oscuros de la vida
El daño en cierta parte del cerebro está relacionado con el extremismo religioso, según los científicos
Según los científicos, existe un vínculo claro entre el daño cerebral y el extremismo religioso. Cuando hay lesiones en la corteza prefrontal ventromedial, experimentamos una reducción de la flexibilidad cognitiva. Esto significa que tenemos una capacidad reducida para cuestionar nuestras creencias en base a nuevas evidencias. Los investigadores fueron dirigidos por Jordan Grafman de la… Seguir leyendo El daño en cierta parte del cerebro está relacionado con el extremismo religioso, según los científicos
Razones por las que alejarte de esa persona que te confunde
Aléjate de la persona que te hace sentir especial un día y totalmente inútil al día siguiente. Aléjate de la persona que piensa que amarte es una decisión temporal o algo que podrían tomar a la ligera. Aléjate de la persona que te hace pensar en vez de darte las respuestas que necesitas. Aléjate de… Seguir leyendo Razones por las que alejarte de esa persona que te confunde
Cómo (finalmente) superar ese mal hábito que quieres cambiar
Algunos hábitos pueden ser difíciles de superar, pero el problema puede no ser el hábito en sí, sino cómo estás tratando de superarlo. No todos los enfoques son igualmente eficaces. Por ejemplo, las probabilidades de que puedas dejar de comer de madrugada a través de la pura fuerza de voluntad por sí sola son muy… Seguir leyendo Cómo (finalmente) superar ese mal hábito que quieres cambiar