¿Preferirías morir antes que pararte frente a una gran multitud y dar un discurso? Si es así, no eres el único. Muchas encuestas han demostrado que hablar en público es el miedo más común después del miedo a morir. De hecho, mientras estás leyendo este artículo, miles de personas en todo el mundo están a… Seguir leyendo 9 grandes consejos para superar el miedo a hablar en público
5 pasos para superar tus miedos como introvertido/a
Una de las mayores luchas para un introvertido es tener que lidiar con el miedo paralizante. Las investigaciones muestran que el cerebro introvertido es incitado a buscar la seguridad, por lo que los riesgos más pequeños provocan reacciones protectoras más a menudo que en los extrovertidos. Además, las personas introvertidas tienden a ser más sensibles… Seguir leyendo 5 pasos para superar tus miedos como introvertido/a
Frases de superación
Frases de Superación La Superación personal es un proceso de transformación y desarrollo, mediante el cual, una persona adopta nuevas formas de pensamiento, que le permiten tener nuevos comportamientos y actitudes, que mejoran su calidad de vida. 1. «Es una insensatez hacer lo mismo una y otra vez y esperar resultados diferentes«. 2. «Lo bello… Seguir leyendo Frases de superación
Cómo 5 minutos al día pueden cambiar tu vida
¿Cuánto pueden afectarte 5 minutos al día? Después de todo, cuando te desplazas por tu Red Social favorita fácilmente puedes pasar media hora sin que te des cuenta. Mientras está en el sofá después de un largo y agotador día, 5 minutos se sentirán demasiado cortos para relajarse. Cuando estás absorto en tu trabajo o… Seguir leyendo Cómo 5 minutos al día pueden cambiar tu vida
Por qué uno debe comprometerse en la automejora de uno mismo
Automejora – ¿Por qué debería uno considerarla? Los enfoques multitudinarios El término «automejora» parece un poco desconcertante, ya que conlleva el estigma de tener que trabajar duro, cambiar los hábitos de uno y replantearse las opciones de estilo de vida. Muchos entrenadores, escritores y otros tipos de expertos presentan innumerables maneras de realizar esta tarea,… Seguir leyendo Por qué uno debe comprometerse en la automejora de uno mismo
¿Qué es la vergüenza tóxica y qué puedes hacer para curarte?
«¡Qué vergüenza!» ¿Cuántas veces has oído esta frase de niño? Cuando éramos niños, a menudo, nuestros padres o maestros nos avergonzaban intencional o involuntariamente por hacer algo que se suponía que no debíamos hacer. Esa no fue una experiencia agradable, pero aprendimos que el sentimiento de culpa era temporal, y pasó rápidamente. Incluso ahora como… Seguir leyendo ¿Qué es la vergüenza tóxica y qué puedes hacer para curarte?
5 maneras de ser la mejor versión de ti mismo
Parece justo decir que la mayoría de nosotros probablemente estamos tratando de hacer lo mejor en la mayoría de las áreas de la vida. Ya sea que se trate de la crianza de los hijos, el trabajo, las relaciones o simplemente la vida en general, todos los días superamos algunos éxitos y fracasos, y esperamos… Seguir leyendo 5 maneras de ser la mejor versión de ti mismo
8 Promesas que cambian la vida y que harán que el mañana sea mejor que el presente
«Tienes que recordar que los días duros son los que te hacen más fuerte. Los días malos te hacen darte cuenta de lo que es un buen día. ¡Si nunca hubieras tenido un mal día, nunca hubieras tenido esa sensación de logro!» Aly Raisman La vida presenta situaciones difíciles, a veces más a menudo de… Seguir leyendo 8 Promesas que cambian la vida y que harán que el mañana sea mejor que el presente
10 maneras de liberar el dolor de amar a alguien con quien no puedes estar
Amar a alguien evoca los sentimientos más poderosos y maravillosos, pero estar enamorado también puede herir a la gente casi insoportablemente. Como dicen, el amor es un sentimiento intenso que no se puede domar. El corazón amará a quien quiera, incluso si es la persona con la que no puedes estar. Cualquiera que haya desarrollado… Seguir leyendo 10 maneras de liberar el dolor de amar a alguien con quien no puedes estar