A pesar de que la incidencia de los trastornos alimentarios va en aumento, todavía hay mucho estigma y vergüenza en torno a la discusión de los trastornos alimentarios. Este artículo va a tratar de empezar a romper ese estigma, explorando 9 cosas sobre los trastornos alimentarios de las que la gente no habla. 1. Los… Seguir leyendo 9 cosas que la gente no te dice sobre los trastornos alimentarios
10 alimentos para estimular el cerebro y que te mantendrán alerta
Puedes mantenerte alerta siendo activo y participando en el mundo que te rodea, pero también puedes mantener tu cerebro sano comiendo estos increíbles alimentos. 1. Bayas Esas fresas, arándanos y moras harán maravillas para tu salud y tu cabeza. «Los estudios a gran escala muestran que las bayas son prometedores para la salud cerebral, particularmente… Seguir leyendo 10 alimentos para estimular el cerebro y que te mantendrán alerta
5 alimentos para estimular el cerebro que te harán más inteligente
Eres lo que comes, como dice el dicho. Por lo que si añades estos alimentos a tu dieta, tu cerebro podría ver resultados serios. 1. Arándanos Esta pequeña pero poderosa baya ayuda a proteger el cerebro del estrés oxidativo y puede reducir los efectos de la demencia. En un estudio reciente, los investigadores dieron a… Seguir leyendo 5 alimentos para estimular el cerebro que te harán más inteligente
9 Alimentos y bebidas que ayudan a luchar contra la depresión
Como una persona que ha sufrido depresión y que ha pasado varios años aprendiendo a hacer frente a la enfermedad, lo que puedo decir con seguridad es que es casi tan física como mental. Sí, a menudo hablamos sobre enfermedad «mental» y «física» como si fueran dos cosas muy diferentes. Pero a medida que te… Seguir leyendo 9 Alimentos y bebidas que ayudan a luchar contra la depresión
Cómo entrenar a tu cerebro para dejar de comer en exceso
Comer en exceso es un problema para muchas personas, y es que llegar al punto donde se pueden reconocer las señales de hambre puede ser difícil. Por no hablar, que muchas personas comen en exceso para tratar de hacer frente a las emociones, lidiar con el estrés, distraerse del aburrimiento, o debido a un trastorno… Seguir leyendo Cómo entrenar a tu cerebro para dejar de comer en exceso