TRAUMA EMOCIONAL Y PENSAMIENTOS DE ANGUSTIA Si hay un consejo que podría ayudar mucho a reducir tanto el dolor de la vida diaria como los efectos secundarios del trauma emocional, es éste: no eres tus pensamientos. Cuando hablamos de «pensamientos», no estamos hablando de funcionamiento cognitivo consciente. Tales pensamientos son necesarios para funcionar en el… Seguir leyendo 8 Comportamientos de alguien que sufre de trauma emocional
Cómo eliminar la ira oculta (y sentirse feliz de nuevo)
«Si llevas por ahí mucha ira oculta o reprimida (ira que has enterrado inconscientemente), puedes arremeter contra la gente, culparla o castigarla por algo que otra persona hizo hace mucho tiempo«. – Beverly Engel Reprimir las emociones puede suceder cuando esas emociones nos hacen sentir incómodos, o nos traen recuerdos que preferimos dejar enterrados. Si… Seguir leyendo Cómo eliminar la ira oculta (y sentirse feliz de nuevo)
5 Trucos para controlar la ira que le harán sentirse tranquilo de nuevo
El control de la ira es el proceso de aprender a reconocer las señales de que está enfadado, y tomar medidas para calmarse y hacer frente a la situación de una manera positiva. El manejo de la ira no trata de evitar que sienta rabia o animarle a mantenerla. La ira es una emoción normal… Seguir leyendo 5 Trucos para controlar la ira que le harán sentirse tranquilo de nuevo