Nadie incluiría enfrentarse a sus emociones más oscuras en un día tranquilo, pero los investigadores dicen que hacer eso es la clave de nuestra felicidad. A menudo, nuestras emociones en los momentos más oscuros de nuestras vidas son algo que tratamos de evitar en favor de momentos más agradables, pero no siempre podemos tener sol… Seguir leyendo Razones por las que debes enfrentarte a tus emociones más oscuras para ser feliz
¿Puedes pasar 24 horas sin quejarte? Así es cómo puedes lograrlo…
«Si tienes tiempo para lloriquear y quejarte de algo, entonces tienes tiempo para hacer algo al respecto.» Anthony J. D’Angelo. La definición de la palabra «queja» según RAE.ES: «Expresión de dolor, pena o sentimiento. Resentimiento, desazón.«. La incómoda verdad es que la mayoría de nosotros encontramos alguna razón «justificable» para quejarnos. Que la situación esté… Seguir leyendo ¿Puedes pasar 24 horas sin quejarte? Así es cómo puedes lograrlo…
5 Técnicas para dejar de sentirse como un fracaso
«El éxito no es definitivo, el fracaso no es fatal: lo que cuenta es el valor para continuar.« Winston Churchill No vamos a empezar con un tipo de conversación de «está bien fallar repetidamente». ¿Por qué? Porque no está bien. A menos que estés tratando de cambiar el mundo cambiándote a ti mismo, no está… Seguir leyendo 5 Técnicas para dejar de sentirse como un fracaso
Investigación demuestra que la negatividad ayuda a que el cáncer crezca
¿Se ha sentido herido o traicionado? ¿Alguna vez ha estado tan amargado y molesto hacia una situación o persona que no se podía imaginar perdonarlos? Puede que incluso haya repetido el hecho (o hechos) una y otra vez en su cabeza. Con cada repetición, sus sentimientos se intensifican y se siente peor consigo mismo y… Seguir leyendo Investigación demuestra que la negatividad ayuda a que el cáncer crezca
Los 4 acuerdos toltecas que cambiarán su vida
Los Toltecas eran un pueblo que alcanzó prominencia en el centro de México entre los siglos X y XII d.C. Construyeron una impresionante capital en Tullan, conocida hoy como Tula, que está a setenta y dos kilómetros al noroeste de la Ciudad de México. Pasaron su herencia a los aztecas, que los veneraban por tener… Seguir leyendo Los 4 acuerdos toltecas que cambiarán su vida
5 trucos matutinos que te harán más feliz cada día
«Si estás de buen humor y algo sale mal, es más fácil mirarlo objetivamente y tratarlo de manera racional«. Kathy L. Gruver, psicóloga y autora de Conquistar su estrés con técnicas de mente y cuerpo. A mucha gente no le gustan las mañanas. Aunque hay muchos «trucos matutinos» como el café, el yoga y correr… Seguir leyendo 5 trucos matutinos que te harán más feliz cada día
5 citas sobre la vida y la felicidad que te harán reflexionar
A veces, la vida puede ser abrumadora. La buena noticia es que puedes estar seguro de que alguien, en algún lugar, se ha enfrentado a los mismos retos que tú hoy en día. La situación puede ser nueva para ti, pero en última instancia, no hay nada nuevo bajo el sol. Las citas de sabiduría… Seguir leyendo 5 citas sobre la vida y la felicidad que te harán reflexionar
10 importantes lecciones de vida que podemos aprender de Louise Hay
Louise Hay fue la fundadora de Hay House, Inc. Comenzó en su sala de estar, su movimiento se convirtió en Hay House, Inc. una compañía editorial que ha vendido millones de libros y otros productos a escala global, con oficinas en California, Nueva York, Londres, Johannesburgo, Sydney y Nueva Delhi. Louise Hay publicó su primer… Seguir leyendo 10 importantes lecciones de vida que podemos aprender de Louise Hay
La psicología explica 8 maneras de sentirse seguro (aún cuando no lo estás)
¿Alguna vez has tenido uno de esos momentos en los que sientes intensamente el síndrome de impostor – también conocido como la sensación de que estás fingiendo todo en tu vida y simplemente no te sientes lo suficientemente bien? En realidad, es común en casi todos los entornos profesionales. Esa incertidumbre a veces puede llegar… Seguir leyendo La psicología explica 8 maneras de sentirse seguro (aún cuando no lo estás)