¿Sabías que la soledad tiene el potencial de matar? Las investigaciones sugieren que la soledad está a la par con el abuso de sustancias y la obesidad en términos de su impacto negativo en la salud física. Y no sólo la soledad tiene el poder de enviarnos a una tumba prematura, sino que también tiene… Seguir leyendo Cómo combatir la soledad
6 maneras de salir de la depresión
Cuando hablo de depresión, no estoy hablando del 4,4% de la población mundial que actualmente está diagnosticada con depresión. Me refiero a los puntos bajos que se encuentran en la experiencia humana común. Ya sabes, las experiencias en el valle, lo opuesto de las experiencias en la cima de la montaña en las que te… Seguir leyendo 6 maneras de salir de la depresión
Lo que en realidad es la depresión, porque es más que ‘estar triste’
La depresión no es la persona más triste de la habitación. Muy al contrario, en realidad, la depresión a veces es la persona que nunca hubieras esperado. Además de tratar de convencerte de que son felices, están tratando de convencerse a sí mismos. La depresión no es esa persona melancólica. A menudo, es la persona… Seguir leyendo Lo que en realidad es la depresión, porque es más que ‘estar triste’
Las 7 principales razas de perros para personas que luchan contra la depresión
Como alguien que ha sufrido de depresión, no puedo expresar el valor que nuestro perro Rollie ha traído a mi vida. La felicidad, el compañerismo, la responsabilidad, la actividad, el afecto y la risa. Aunque muchos de nosotros hemos oído hablar de los estudios que demuestran que los perros reducen el estrés, la tensión y… Seguir leyendo Las 7 principales razas de perros para personas que luchan contra la depresión
5 cosas que debes recordar cuando te sientas hundido y deprimido
«A veces no te das cuenta de tu propia fuerza hasta que te encuentras cara a cara con tu mayor punto débil.« Susan Gale No hay duda de ello – esta vida te morderá de vez en cuando. Sin embargo, el hecho de que pases por luchas no significa que tengas que abandonar la vida… Seguir leyendo 5 cosas que debes recordar cuando te sientas hundido y deprimido
Esto es para cada persona que alguna vez ha estado deprimida
En nuestra sociedad, parece que nunca ha habido tantas personas viviendo con depresión. Según la Organización Mundial de la Salud, se estima que 350 millones de personas en todo el mundo sufren de esta enfermedad mental terriblemente debilitante. Sin embargo, el hecho de que usted o alguien que usted conoce sufra de depresión no significa… Seguir leyendo Esto es para cada persona que alguna vez ha estado deprimida
5 Consejos para cualquier persona que sufra de depresión
En primer lugar, lamentamos que estés pasando por esto y gracias por encontrarte con este artículo. Permítenos que podamos trabajar juntos para ayudarte a sentirte mejor. Eres una persona increíblemente especial, increíblemente apreciada por tus seres queridos y por nuestra comunidad, increíblemente fuerte y valiente. Tu paz y felicidad son tu derecho de nacimiento y… Seguir leyendo 5 Consejos para cualquier persona que sufra de depresión
9 Alimentos y bebidas que ayudan a luchar contra la depresión
Como una persona que ha sufrido depresión y que ha pasado varios años aprendiendo a hacer frente a la enfermedad, lo que puedo decir con seguridad es que es casi tan física como mental. Sí, a menudo hablamos sobre enfermedad «mental» y «física» como si fueran dos cosas muy diferentes. Pero a medida que te… Seguir leyendo 9 Alimentos y bebidas que ayudan a luchar contra la depresión
11 Mensajes que necesitas enviarte a ti mismo cuando te sientas deprimido
Como la mayoría de la gente en esta era digital, probablemente has enviado una buena cantidad de mensajes desde tu teléfono. (Algunas personas envían cientos de mensajes con su teléfono al día. ¡Vaya locura!) Pero, ¿alguna vez te has enviado recordatorios o mensajes a ti mismo? Aunque esta idea parece un poco estrafalaria, enviarse mensajes… Seguir leyendo 11 Mensajes que necesitas enviarte a ti mismo cuando te sientas deprimido