De acuerdo con el Instituto Americano del Estrés, encontrar una sola definición de estrés es difícil, ya que cada uno lo experimenta a su manera. Podemos referirnos a la antigua cita de Epicteto que dice: «la gente no se perturba a causa de las cosas, sino a causa de la percepción que ti ene de… Seguir leyendo Cómo aliviar el estrés: 9 Técnicas de relajación rápida
11 maneras de darle a tu mente un descanso muy necesario
Es hora de que tu mente se tome un Martini y se suelte el pelo. ¡Así es como se hace! 1. Limita tu tiempo en línea Érase una vez cuando sólo se podía llamar a alguien si se necesitaba a esa persona. Nos parecía inapropiado llamar después de las 9 de la noche y antes… Seguir leyendo 11 maneras de darle a tu mente un descanso muy necesario