Como una persona que ha sufrido depresión y que ha pasado varios años aprendiendo a hacer frente a la enfermedad, lo que puedo decir con seguridad es que es casi tan física como mental. Sí, a menudo hablamos sobre enfermedad «mental» y «física» como si fueran dos cosas muy diferentes. Pero a medida que te… Seguir leyendo 9 Alimentos y bebidas que ayudan a luchar contra la depresión
6 Señales físicas de un despertar espiritual
«Despertar no es cambiar lo que eres, sino descartar lo que no eres.« Deepak Chopra. Un despertar espiritual significa algo diferente para todos, pero la mayoría de nosotros tenemos algunos síntomas en común cuando pasamos por cambios en este nivel. Despertar espiritualmente tiene mucho que ver con despojarse de su viejo yo y creencias y… Seguir leyendo 6 Señales físicas de un despertar espiritual
25 maneras de encontrar la felicidad (sin perseguirla)
Todo el mundo nos dice que simplemente «seamos felices», pero ¿cómo podemos lograr ese sentimiento sin fingirlo? No siempre podemos sentirnos felices, ya que los humanos tenemos emociones complejas y de diverso grado. Sin embargo, podemos aspirar a sentirnos felices más a menudo, ¿no? Por supuesto, porque cualquier cosa menos que eso sería perjudicial para… Seguir leyendo 25 maneras de encontrar la felicidad (sin perseguirla)
Las cuatro reglas de la vida de Lao Tsé
Lao Tsé, uno de los más grandes maestros chinos que vivió hace muchos siglos, creó las Cuatro Virtudes Cardinales, o reglas de la vida. Cuando se practican, pueden proporcionar una vida de verdadera paz y propósito. Lao Tsé creía que centrar la vida en torno a estas virtudes le permitiría acceder a la verdadera sabiduría… Seguir leyendo Las cuatro reglas de la vida de Lao Tsé
Los filósofos antiguos explican 4 maneras de ser altamente productivos
«No es que tengamos muy poco tiempo, sino que perdamos mucho… La vida que recibimos no es corta pero la hacemos así; no estamos mal provistos, sino que desperdiciamos lo que tenemos«. Séneca, en La brevedad de la vida Aunque parezca improbable, algunos filósofos antiguos tienen mucho que enseñar sobre el manejo del tiempo y… Seguir leyendo Los filósofos antiguos explican 4 maneras de ser altamente productivos
9 Clases de dolores que están directamente relacionados con estados emocionales
Una de las cosas que la práctica de la medicina occidental ha ignorado ampliamente, por desgracia, es la conexión entre cuerpo y mente, espíritu y emociones. Los seres humanos a menudo experimentan las conexiones entre lo físico y lo emocional, pero muchos de nosotros simplemente no prestamos mucha atención. Comienza tu viaje a la verdadera… Seguir leyendo 9 Clases de dolores que están directamente relacionados con estados emocionales
11 citas para recordar cuando no superas el pasado
«No habites en el pasado, no sueñes con el futuro, concentra la mente en el momento presente.» Buda Esta cita de Buda es la favorita de este escritor con respecto al pasado, presente y futuro – en realidad es una de mis citas favoritas, punto. Vamos a desglosar rápidamente lo que Buda estaba diciendo aquí:… Seguir leyendo 11 citas para recordar cuando no superas el pasado
21 maneras fáciles de ser la razón por la que alguien sonríe hoy
«Comparte tu sonrisa con el mundo. Es un símbolo de amistad y paz«. Christie Brinkley Es fácil dejar que la vida nos deprima. Todos tenemos responsabilidades: facturas, trabajos, hijos, etc. También debemos lidiar con los frecuentes y aleatorios obstáculos a lo largo del camino. Enntre tantos factores estresantes de la vida, es demasiado fácil pensar… Seguir leyendo 21 maneras fáciles de ser la razón por la que alguien sonríe hoy
8 consejos positivos que puedes seguir cuando te sientas abatida
Sentirse hundido nos pasa a todos. Después de todo, nadie puede ser feliz todo el tiempo, y la vida está hecha de todo tipo de emociones. Tristeza, sentirse deprimido y derrotado – son sólo algunas de las muchas emociones por las que pasamos como seres humanos. A veces, puede parecer que esos sentimientos nunca nos… Seguir leyendo 8 consejos positivos que puedes seguir cuando te sientas abatida