El amor y el romance son cosas hermosas. Pero en una relación a largo plazo, el amor por sí solo no es suficiente para asegurar una relación sana, equilibrada y feliz. Es por eso que, a veces, alguien puede estar profundamente enamorado pero aún así elegir romper con su pareja romántica. Es realmente desgarrador cuando… Seguir leyendo 10 razones por las que las mujeres dejan su relación (incluso cuando están enamoradas)
8 maneras de apoyar compasivamente a alguien con depresión
La depresión es algo increíblemente difícil de superar para una persona. Los sentimientos de inutilidad, desesperanza, tristeza, ansiedad, vacío, pérdida de interés, e incluso dolores físicos como dolores de cabeza y calambres, son un recordatorio constante para alguien con depresión de que están afligidos. Si alguien a quien quieres ha sido diagnosticado con depresión, es… Seguir leyendo 8 maneras de apoyar compasivamente a alguien con depresión
Razones por las que necesitas divertirte más
Probablemente has escuchado que el autocuidado es importante – que necesitas tomarte un tiempo para ti mismo y hacer cosas que nutran tu cuerpo y mente. Las actividades de autocuidado a menudo incluyen cosas como hacer ejercicio, dormir lo suficiente, llevar una dieta saludable y tal vez algún tipo de práctica de atención plena (meditación,… Seguir leyendo Razones por las que necesitas divertirte más
¿Perder peso realmente mejorará tu relación?
¿Convencida de que tu relación mejoraría si perdieras peso? Podrías tener razón, pero eso está muy lejos de la historia completa. Perder peso puede tener muchos efectos diferentes en tu vida personal. Para tener una idea de cómo la pérdida de peso puede cambiar las cosas, piensa en tu relación desde estas tres perspectivas: Visión… Seguir leyendo ¿Perder peso realmente mejorará tu relación?
4 maneras de mejorar tu comunicación con la gente
Te des cuenta o no, dices mucho sin decir una palabra. Las personas a menudo entienden tu intención y reaccionan ante ti antes de que hables, y ciertamente antes de que logres pronunciar todas tus palabras. Tus sentimientos sobre una persona o situación están arraigados en un nivel no verbal, y las relaciones se basan… Seguir leyendo 4 maneras de mejorar tu comunicación con la gente
7 maneras de mostrar más compasión a los demás
«Nuestra compasión humana nos une los unos a los otros, no por lástima ni por condescendencia, sino como seres humanos que han aprendido a convertir nuestro sufrimiento común en esperanza para el futuro.» Nelson Mandela Después de ver las noticias recientemente, se me ocurrieron dos imágenes totalmente diferentes. Las primeras imágenes fueron de médicos, enfermeras… Seguir leyendo 7 maneras de mostrar más compasión a los demás
15 cosas que nunca es demasiado tarde para hacer
«Nunca es demasiado tarde para ser lo que podrías haber sido.» George Eliot Todos tenemos responsabilidades similares en la vida que nos mantienen ocupados, pero eso no debería impedirnos vivir la vida de nuestros sueños. Claro, al final de un largo día, rara vez queremos pensar en otra cosa que no sea tumbarnos en nuestras… Seguir leyendo 15 cosas que nunca es demasiado tarde para hacer
Qué puedes hacer para superar el resentimiento hacia alguien
Estás furioso… y por una buena razón. Te despidieron injustamente de tu trabajo. Tu cónyuge se fue con otra persona. O tal vez te acusaron de algo que no hiciste. Tu ira claramente te está comiendo por dentro, pero si alguien te sugiere que lo olvides, perdones o sigas adelante, te ofendes. No puedes imaginarte… Seguir leyendo Qué puedes hacer para superar el resentimiento hacia alguien
Esta es la mejor manera de pedirle a alguien que cambie
¿Alguien en tu vida te está haciendo lo mismo una y otra vez? Les has hablado de ello varias veces (has preguntado, exigido, incluso regañado por ese cambio) pero el comportamiento continúa. Entonces, ¿qué puedes hacer? Cuando esté claro que señalar los efectos negativos del comportamiento de alguien no está provocando un cambio, considera la… Seguir leyendo Esta es la mejor manera de pedirle a alguien que cambie