La ira es un sentimiento que la mayoría de la gente preferiría no tener, y por eso a veces no lo reconocen en sí mismos, incluso cuando es obvio para los demás. Por ejemplo, uno de mis pacientes dijo una vez, en un tono tan casual como si estuviera hablando del tiempo: «Mi maldita novia… Seguir leyendo 5 Señales de que la ira te domina (y cómo controlarla)
7 maneras en que la gente falsa te manipula para que confíes en ellos
¿Alguna vez ha sido estafado, engañado o traicionado? ¿Te hiciste amigo de alguien que resultó ser un manipulador? Las personas falsas tienen formas de ganarse tu confianza sólo para usarla en tu contra. Un estudio del Better Business Bureau mostró que aproximadamente el 30 por ciento de las personas de 25 a 34 años han… Seguir leyendo 7 maneras en que la gente falsa te manipula para que confíes en ellos
5 poderosas maneras de amarse a uno mismo
Amarte a ti mismo primero es una frase que escuchamos con demasiada frecuencia. Nos dicen que es la respuesta a muchos de los problemas de la vida, desde la confianza en uno mismo hasta invitar a otros a amarnos. ¿Pero por qué es tan difícil? ¿Por qué es más difícil aceptar que eres lo suficientemente… Seguir leyendo 5 poderosas maneras de amarse a uno mismo
Cómo manejar a los suegros tóxicos
No importa lo difíciles que sean tus suegros, siguen siendo los padres de tu cónyuge. Ya sea que su mal comportamiento está dirigido a ti o a tu cónyuge (o tal vez a ambos), puede ser útil saber cómo mantener contenida una situación potencialmente explosiva, o al menos lo más calmada posible. Haz lo que… Seguir leyendo Cómo manejar a los suegros tóxicos
Cómo reavivar tu matrimonio después de que los hijos se vayan de casa
Amas a tus hijos, pero criarlos ha sido un gran proyecto. Has invertido todo tu tiempo, energía, dinero y, lo más importante, tu amor. Ahora los hijos se han mudado y, aunque la crianza de los hijos nunca termina, la mayor parte del trabajo pesado ha terminado. Con el final de este capítulo en tu… Seguir leyendo Cómo reavivar tu matrimonio después de que los hijos se vayan de casa
Cómo recuperarse y superar una ruptura
Se acabó. Sabes que se acabó. Pero parece que no puedes alejarte. A veces es difícil dejarlo ir, incluso cuando sabes que es el momento de hacerlo. Si quieres ayudarte a pasar página y comenzar de nuevo, considera hacer un plan de recuperación de ruptura. Aquí hay algunas cosas que puedes hacer para superar tu… Seguir leyendo Cómo recuperarse y superar una ruptura
11 Hábitos de la gente verdaderamente educada
El simple hecho de ser educado puede mejorar tu vida. Puedes tener mejores relaciones, ganar respeto y aumentar tu autoconfianza y estima. Ser grosero, por otro lado, puede hacer la vida mucho más difícil. Es justo decir que la propensión de uno a tener un comportamiento educado se reduce a la exposición. Es decir, si… Seguir leyendo 11 Hábitos de la gente verdaderamente educada
8 maneras de evitar que las cosas sin importancia te roben la felicidad
¿Eres conocido como una persona que siempre estás preocupado de forma crónica entre tus amigos y familiares y se burlan de ti porque siempre estás pensando en el peor de los casos? Tal vez la gente sabe que eres de «mecha corta» porque te enfadas fácilmente. Todos nosotros tenemos ciertas disposiciones que impulsan nuestros comportamientos… Seguir leyendo 8 maneras de evitar que las cosas sin importancia te roben la felicidad
Tu teléfono puede estar afectando a tus relaciones más de lo que piensas
No se puede negar que los teléfonos inteligentes o smartphones nos ayudan a conectarnos entre nosotros, pero también pueden impedir que estemos realmente conectados. Un nuevo estudio sugiere que si permaneces «conectado» a tu teléfono mientras estás con alguien, es muy probable de que vuestro tiempo juntos sea menos satisfactorio de lo que podría haber… Seguir leyendo Tu teléfono puede estar afectando a tus relaciones más de lo que piensas