Si eres un perfeccionista: «lo suficientemente bueno» no es suficiente, tiene que ser perfecto. Yo mismo tiendo hacia el perfeccionismo (la ortografía correcta por correo electrónico, por ejemplo), así que entiendo el atractivo de la precisión. Es fácil criticar el perfeccionismo, pero la atención cuidadosa a los detalles tiene sus ventajas. Por ejemplo, probablemente te… Seguir leyendo Cómo dejar de ser demasiado perfeccionista
¿Propósitos para éste año? Esta es la única cosa que necesitas cambiar primero
A medida que el año pasado se acercaba a su fin, es probable que hicieras un balance de cómo lo hiciste. ¿Perdiste esos 5 kilos, comenzaste una práctica de meditación, cumpliste con tus metas de ejercicio o cumpliste con tus otras resoluciones de superación personal? Si no ha sido así, y si eres como la… Seguir leyendo ¿Propósitos para éste año? Esta es la única cosa que necesitas cambiar primero
21 pequeñas maneras de amar a lo grande en tus relaciones
«No se llega a amar encontrando a la persona perfecta, sino viendo a una persona imperfecta perfectamente.» Sam Keen Los efectos de dar y recibir amor en una relación pueden proporcionarnos grandes desafíos en la vida. Tan colosales a veces, que rara vez pueden ser resueltos todos a la vez. Sin embargo, no importa cuán… Seguir leyendo 21 pequeñas maneras de amar a lo grande en tus relaciones
¿Necesitas despejar tu mente? Hazte estas 20 preguntas
No es nada nuevo decir que estamos sobreestimulados, sobrecargados de trabajo y constantemente distraídos. Como resultado, nuestras mentes se han acostumbrado a una estimulación constante. Sin embargo, esta no es una forma saludable de ser, y los científicos constantemente realizan investigaciones que reiteran este hecho. A través de la redirección de tu atención, puedes despejar… Seguir leyendo ¿Necesitas despejar tu mente? Hazte estas 20 preguntas
Cómo tener una buena crisis de la mediana edad
Cuando escuchas la expresión «crisis de la mediana edad«, probablemente te imagines a un hombre de mediana edad en un coche deportivo rojo. Este estereotipo común pinta una crisis de la mediana edad como humorística, o incluso patética, pero en realidad, es un reto serio y difícil (para hombres y mujeres). Sin embargo, puede haber… Seguir leyendo Cómo tener una buena crisis de la mediana edad
Haz esto cuando sientas que todo va mal
«¿Estás bromeando? ¿Qué más puede salir mal? ¿Pueden empeorar las cosas?» La mayoría de nosotros probablemente hemos dicho algo como esto en algún momento cuando los contratiempos emocionales, financieros, de relaciones o de salud parecían estar acumulándose. Pero este tipo de pensamiento, a menudo llamado «pensamiento apestoso«, realmente no es útil. De hecho, puede ser… Seguir leyendo Haz esto cuando sientas que todo va mal
10 Problemas que podrían significar TDAH en adultos
Muchas veces no es difícil detectar el TDAH en los niños. Pero los adultos pueden tener síntomas más sutiles. Esto significa que muchos adultos luchan contra el TDAH y es posible que no sepan que lo tienen. Es posible que no se den cuenta de que muchos de los problemas a los que se enfrentan,… Seguir leyendo 10 Problemas que podrían significar TDAH en adultos
11 Lecciones de vida que debemos aprender de Einstein
Cuando la mayoría de la gente piensa en Albert Einstein, piensa en la teoría de la relatividad y en «la ecuación más famosa del mundo»: E=MC². Sin embargo, podemos aprender mucho más de Einstein que sólo fórmulas y teorías científicas. Albert Einstein también ofreció un reconocido conocimiento sobre cómo llegar a ser lo mejor de… Seguir leyendo 11 Lecciones de vida que debemos aprender de Einstein
11 Señales de que estás con una buena mujer
Ningún ser humano es perfecto, pero encontrar una buena mujer significa que has encontrado a una persona que es genial para ti, a pesar de sus imperfecciones. No hay estándares exactos que definan a una buena mujer. Como tal, es posible que no reconozcas que tienes a esta mujer en tu vida cuando tu relación… Seguir leyendo 11 Señales de que estás con una buena mujer