Ayudar a los niños a entender el efecto de sus pensamientos, palabras, acciones (y reacciones) es esencial para construir una base para su bienestar futuro. Cuando los niños aprenden a pensar positivamente desde una edad temprana, tendrán una oportunidad mucho mayor de llevar una vida feliz, saludable y exitosa como adultos. Hay muchas maneras efectivas… Seguir leyendo 10 maneras de ayudar a los niños a pensar positivamente
11 cosas que las mujeres alfa hacen todos los días
Seguramente has oído hablar de la idea de los «hombres alfa», pero ¿sabías que los rasgos alfa también se pueden aplicar a las mujeres? Las mujeres alfa son el tipo de personas a las que todo el mundo admira. Tienen rasgos admirables que les permiten ser más positivoa, y más exitosas en la vida. Si… Seguir leyendo 11 cosas que las mujeres alfa hacen todos los días
Cómo usar el ejercicio para controlar la depresión
Si estás lidiando con la depresión y te has sentido decepcionado al descubrir que los antidepresivos no son tan efectivos como esperabas, no estás solo. Si bien los antidepresivos son muy efectivos para muchas personas, para otras, los medicamentos no son suficientes para ganar la batalla contra la depresión. Afortunadamente, hay muchas estrategias no farmacológicas… Seguir leyendo Cómo usar el ejercicio para controlar la depresión
Divorcio: ¿Una razón para una fiesta?
Hemos recorrido un largo camino desde que la palabra «divorcio» fuera pronunciada en voz baja, sugiriendo vergüenza y fracaso. Hemos llegado tan lejos, de hecho, que ahora parece haber una tendencia creciente de personas que organizan fiestas de divorcio. De alguna manera, estos tipos de eventos pueden ser saludables. Para muchas personas, marcar su divorcio… Seguir leyendo Divorcio: ¿Una razón para una fiesta?
Cómo combatir la soledad
¿Sabías que la soledad tiene el potencial de matar? Las investigaciones sugieren que la soledad está a la par con el abuso de sustancias y la obesidad en términos de su impacto negativo en la salud física. Y no sólo la soledad tiene el poder de enviarnos a una tumba prematura, sino que también tiene… Seguir leyendo Cómo combatir la soledad
11 citas para recordar cuando sientas estrés
A veces necesitamos un poco de ayuda para recordar que este momento pasará. Unas pocas palabras, una afirmación, pueden hacer un mundo de diferencia. Aquí hay algunas citas para recordar cuando te sientas estresado y abrumado en tu vida. 11 CITAS PARA RECORDAR CUANDO TE SIENTAS ESTRESADO 1. «UNA MENTE NEGATIVA NUNCA TE DARÁ UNA… Seguir leyendo 11 citas para recordar cuando sientas estrés
25 cosas en una relación más importantes que el sexo
El impulso de intimar se desvanece cuando la relación ya no es nueva. Pero cualquier pareja puede tener una vida buena, feliz y positiva juntos incluso cuando esos momentos íntimos en el dormitorio son cada vez menos. Si las parejas se concentran en las cosas más importantes que no ocurren en el dormitorio, pueden crear… Seguir leyendo 25 cosas en una relación más importantes que el sexo
5 Señales de que estás agotada
El agotamiento se ha convertido en una de las palabras de moda del siglo XXI. Personas de todas las profesiones y condiciones sociales hablan sobre el agotamiento y su impacto. Aquellos que experimentan agotamiento informan de una pérdida de entusiasmo, sentimientos de pesimismo y un bajo sentido de realización personal. Estos sentimientos pueden manifestarse en… Seguir leyendo 5 Señales de que estás agotada
44 actividades de autocuidado que ayudarán (de verdad) a mejorar tu vida
Cuídate, aquí hay más de 40 actividades de autocuidado para que disfrutes de una vida mejor. 1. Consigue una bolsa de basura extra grande y deshazte de todo lo que no uses, que no encaja contigo, que te provoque recuerdos dolorosos o que hayas comprado con la esperanza de que te convertiría en una persona… Seguir leyendo 44 actividades de autocuidado que ayudarán (de verdad) a mejorar tu vida