Nunca es demasiado tarde para empezar a adoptar nuevos hábitos para mejorar tu vida. Cuando conscientemente haces cambios en las cosas que haces, puedes protegerte mejor de desarrollar problemas serios de salud física y mental. Todos queremos vivir más tiempo, y algunos hábitos pueden ayudar a lograrlo. Tomar medidas para comenzar un nuevo hábito puede… Seguir leyendo 12 hábitos simples que te ayudarán a vivir más tiempo
11 Lecciones que cambian la vida para aprender de Buda
1. LOS PENSAMIENTOS Y LAS PALABRAS TIENEN PODER. PUEDEN HERIR O CURAR. ELIGE CON SABIDURÍA. «Las palabras tienen el poder de destruir y sanar. Cuando las palabras son verdaderas y amables, pueden cambiar nuestro mundo.» Buda «Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado. La mente lo es todo. En lo… Seguir leyendo 11 Lecciones que cambian la vida para aprender de Buda
11 citas para recordar cuando te sientes lleno de ira
La ira puede devorarte si lo permites. Cuando algo desfavorable sucede en nuestras vidas, puede parecer demasiado fácil atacar, ponerse a la defensiva y reaccionar de manera exagerada antes de pensar realmente en las consecuencias de nuestras palabras y acciones. Este mundo puede ser increíblemente frustrante, y es fácil perder los estribos de vez en… Seguir leyendo 11 citas para recordar cuando te sientes lleno de ira
10 Signos de que tu pareja se está desenamorando (y no te lo dice a ti)
Estar en una relación puede ser lo más increíble, pero la marea puede cambiar rápidamente para una pareja, especialmente si han estado juntos durante unos cuantos años. Pero, ¿cómo sabes si tu relación está en una mala racha o si tus problemas son serios? Echa un vistazo a algunas señales de que tu pareja podría… Seguir leyendo 10 Signos de que tu pareja se está desenamorando (y no te lo dice a ti)
3 Mantras para ayudarte a recuperar la confianza en ti mismo
Los mantras son un concepto que muchas personas conocen y comprenden en general. Generalmente consisten en una frase, un conjunto de palabras o sonidos que repites para guiar tu vida y esencialmente reconfigurar tu mente en una dirección o patrón de pensamiento diferente. Todos tenemos mantras que repetimos regularmente, lo sepamos o no. En los… Seguir leyendo 3 Mantras para ayudarte a recuperar la confianza en ti mismo
8 Promesas que cambian la vida y que harán que el mañana sea mejor que el presente
«Tienes que recordar que los días duros son los que te hacen más fuerte. Los días malos te hacen darte cuenta de lo que es un buen día. ¡Si nunca hubieras tenido un mal día, nunca hubieras tenido esa sensación de logro!» Aly Raisman La vida presenta situaciones difíciles, a veces más a menudo de… Seguir leyendo 8 Promesas que cambian la vida y que harán que el mañana sea mejor que el presente
10 maneras de liberar el dolor de amar a alguien con quien no puedes estar
Amar a alguien evoca los sentimientos más poderosos y maravillosos, pero estar enamorado también puede herir a la gente casi insoportablemente. Como dicen, el amor es un sentimiento intenso que no se puede domar. El corazón amará a quien quiera, incluso si es la persona con la que no puedes estar. Cualquiera que haya desarrollado… Seguir leyendo 10 maneras de liberar el dolor de amar a alguien con quien no puedes estar
7 Señales de agotamiento (y cómo arreglarlo)
«El agotamiento ocurre cuando tu cuerpo y tu mente ya no pueden seguir el ritmo de las tareas que les exiges. No intentes forzarte a hacer lo imposible.» Del Suggs Todos lidiamos con un poco de estrés de vez en cuando. Pero algunas personas lidian con más estrés que otras, o con períodos de estrés… Seguir leyendo 7 Señales de agotamiento (y cómo arreglarlo)
10 cosas que hacen los hombres cuando pierden interés en una relación
La fase de luna de miel en una relación hace que enamorarse sea un gran sentimiento. Pero una vez que esa fase se desvanece y la relación cambia, puedes notar que tu hombre también cambia. ¿Pero cómo sabrás si ya no le gustas? Hay algunas cosas reveladoras que los hombres hacen cuando pierden interés en… Seguir leyendo 10 cosas que hacen los hombres cuando pierden interés en una relación