Todos queremos sentirnos queridos y aceptados. Es lo que nos lleva a buscar y mantener relaciones, y nos permite desarrollar plenamente lo que somos en el mundo. Pero para las personas con trastorno de ansiedad social (TAS), la capacidad de participar plenamente en la vida puede tomar un desvío drástico. La ansiedad social -también llamada… Seguir leyendo Trastorno de ansiedad social: Cuando el miedo lleva al aislamiento
Beneficios del ‘colorear para adultos’
Con el mundo cada vez más agitado y acelerado, muchas personas han recurrido a la atención plena para mantener la cordura y la paz mental. La atención plena o Mindfulness significa simplemente estar en el momento sin distracciones, y una de las mejores maneras de hacerlo es meditando. Según un artículo de la Asociación Americana… Seguir leyendo Beneficios del ‘colorear para adultos’
50 poderosos recordatorios de terapeutas para estimular tu crecimiento personal
1. Imagina que estás parado en el andén de una estación de tren y los pensamientos inútiles son los trenes que pasan, no necesitas subirte a cada tren, sólo reconócelos y déjalos pasar. 2. Antes de dedicar tu tiempo y energía a resolver un problema, asegúrate de que sea tu problema. 3. Deja de esperar… Seguir leyendo 50 poderosos recordatorios de terapeutas para estimular tu crecimiento personal
11 maneras de apoyar a alguien con ansiedad
Es normal que nos sintamos nerviosos de vez en cuando. Las exigencias que se nos imponen: desde nuestro trabajo, familia, las finanzas, etc. – a veces pueden ser abrumadoras. Para las personas con ansiedad crónica, una sensación persistente de malestar es un evento que dura todo el día. La tendencia de las personas ansiosas a… Seguir leyendo 11 maneras de apoyar a alguien con ansiedad
12 cosas para recordar cuando amas a alguien con ansiedad
La ansiedad es dura, no sólo para las personas que la tienen, sino también para las personas que las aman. Si eres es una de esas personas, sabrás demasiado bien que la experiencia de la ansiedad se siente lo suficientemente mal, y harías cualquier cosa para mejorarla para el que la está pasando. Ya sea… Seguir leyendo 12 cosas para recordar cuando amas a alguien con ansiedad
Así es como se ama a alguien con ansiedad
Alguien con ansiedad se inclina a asumir que todos se van a ir. Tanto es así, que a veces son ellos los que arruinan una relación. La verdad es que luchan contra algo que no pueden controlar y hay una sensación de inseguridad dentro de sí mismos cuando se trata de relaciones. Saben que es… Seguir leyendo Así es como se ama a alguien con ansiedad
11 citas para recordar cuando sientes ansiedad
La ansiedad aflige a millones de personas en todo el mundo, y es la forma más frecuente de enfermedad mental en muchos países. Sentir cierta ansiedad en torno a ciertos acontecimientos de su vida, como el traslado a una nueva ciudad, es totalmente normal y no debería ser motivo de preocupación. Sin embargo, cuando la… Seguir leyendo 11 citas para recordar cuando sientes ansiedad
Esto es para cada persona que alguna vez ha tenido ansiedad
En el mundo acelerado y caótico en el que vivimos hoy en día, parece que más personas sufren de ansiedad que nunca antes. De hecho, de acuerdo con la Anxiety and Depression Association of America, millones de adultos de 18 años o más padecen algún tipo de trastorno de ansiedad, lo que hace que la… Seguir leyendo Esto es para cada persona que alguna vez ha tenido ansiedad
Científicos aseguraran que esta vitamina puede reducir la ansiedad
De acuerdo con la Anxiety and Depression Association of America, los trastornos de ansiedad son las enfermedades mentales más comunes en los Estados Unidos, afectando a 40 millones de adultos, o el 18% de la población estadounidense. Los trastornos de ansiedad son tratables, pero muchos buscan ayuda en forma de medicamentos de prescripción. ¿Y si… Seguir leyendo Científicos aseguraran que esta vitamina puede reducir la ansiedad