El movimiento es una medicina para la mente: así es como tu músculo mental se beneficia cada vez que te pones en marcha. 1. Estimula el crecimiento cerebral A medida que envejecemos, el nacimiento de nuevas células cerebrales se ralentiza y nuestro tejido cerebral se reduce. El ejercicio puede revertir esta tendencia. Un estudio de… Seguir leyendo 6 maneras en las que el ejercicio mejora tu cerebro
6 Beneficios comprobados de la meditación, según la ciencia
No descartes esta práctica como una tontería hasta que consideres estas razones médicas para darle una oportunidad a la meditación. 1. La meditación puede ser un analgésico más potente que la morfina. Investigadores de la Universidad de Wake Forest encontraron que la meditación puede reducir la intensidad del dolor hasta en un 40 por ciento,… Seguir leyendo 6 Beneficios comprobados de la meditación, según la ciencia
9 fragmentos de sabiduría de nativos americanos ancianos que nuestro mundo necesita escuchar
Lo que el mundo necesita ahora es amor. Y sabiduría. A continuación puedes ver 9 piezas de sabiduría y citas de ancianos nativos americanos. «El Gran Espíritu está en todas las cosas: está en el aire que respiramos. El Gran Espíritu es nuestro Padre, pero la Tierra es nuestra Madre. Ella nos alimenta; lo que… Seguir leyendo 9 fragmentos de sabiduría de nativos americanos ancianos que nuestro mundo necesita escuchar
Tu sentido del humor puede determinar lo inteligente que eres, y otros 6 hechos fascinantes
Si tienes un sentido del humor negro puede ser que seas muy inteligente. Y es que tu sentido del humor puede decir mucho sobre ti. Si tu vida es un camino lleno de baches, es muy posible que tu sentido del humor sea el amortiguador que te ayudará durante el viaje. El humor hace que… Seguir leyendo Tu sentido del humor puede determinar lo inteligente que eres, y otros 6 hechos fascinantes
Este sencillo truco de 5 segundos entrena tu cerebro para gastar menos dinero
Este consejo súper sencillo podría cambiar la forma en que ves las compras. Todos hacemos esas compras de las que nos arrepentimos. Algo que parecía una gran compra en ese momento, pero que no era tan buena cuando lo pensamos posteriormente. Puede ser una prenda de vestir, un accesorio, o incluso algún alimento que parecía… Seguir leyendo Este sencillo truco de 5 segundos entrena tu cerebro para gastar menos dinero
7 cosas inesperadas que le suceden a tu cuerpo cuando pasas un día completamente solo
Si alguna vez decides pasar un día entero solo, es probable que experimentes una gran cantidad de beneficios positivos. Porque cuando se trata de reconectarse con uno mismo y concentrarse en lo que uno quiere hacer, nada es mejor que un día de salud mental en solitario. Y, sin embargo, hay momentos en los que… Seguir leyendo 7 cosas inesperadas que le suceden a tu cuerpo cuando pasas un día completamente solo
7 maneras de saber que finalmente has encontrado esa clase de amor ‘para siempre’
Cuando nos enamoramos de alguien, siempre queremos que sea el «fin de todo y ser todo» de nuestra vida. No queremos volver a pensar en cada vez que hemos estado buscando, no queremos volver a pensar en una «escena de citas», sólo queremos que este sea el tipo de amor «para siempre». ¿Cómo lo sabes,… Seguir leyendo 7 maneras de saber que finalmente has encontrado esa clase de amor ‘para siempre’
4 Signos de que tu alma necesita curarse ahora mismo
A medida que nos movemos a través del despertar espiritual, una cosa es segura, la sanación ocurrirá. Es una parte natural del proceso de despertar y nadie puede despertar sin ello. La pregunta es, ¿cuándo? La verdad es que tu alma gobierna cuando empiezas a sanar, no tú. Tu alma catalizará la fase de sanación… Seguir leyendo 4 Signos de que tu alma necesita curarse ahora mismo
15 Ejercicios de memoria que mantienen el cerebro en forma
Maneras simples de prevenir la demencia, prevenir el declive cognitivo y mejorar la capacidad cerebral, en un solo día. 1. Dibujar un mapa La investigación muestra que construir un mapa mental es un serio estímulo para el cerebro. Los taxistas de Londres, por ejemplo, deben memorizar 25.000 calles y 20.000 puntos de referencia para poder… Seguir leyendo 15 Ejercicios de memoria que mantienen el cerebro en forma