La depresión es una condición seria de salud mental que afecta negativamente al estado de ánimo, energía y perspectiva de la vida. Por lo general, se caracteriza por sentirse triste, tener baja autoestima y pérdida de interés en relacionarse y socializar con los demás. Cuando la depresión se vuelve grave, puede ser un monstruo que… Seguir leyendo Maneras de hacer frente a la depresión sin usar medicamentos
Esta antigua tradición japonesa te hará ser menos olvidadizo
Los seres humanos son criaturas olvidadizas, pero no por naturaleza. Es algo a lo que nos hemos adaptado, gracias a los cerebros sobrecargados de trabajo y a los horarios estresantes. Afortunadamente, después de siglos de olvido humano, nuestra especie finalmente está dispuesta a admitir una máxima útil: todos somos olvidadizos a veces. Debido a eso,… Seguir leyendo Esta antigua tradición japonesa te hará ser menos olvidadizo
7 Potenciadores cerebrales geniales para probar antes de ir a trabajar
Para ayudarte a abordar las tareas de tu día y agudizar tu cerebro para los años venideros, añade estos sencillos potenciadores cerebrales a tu rutina matutina. Conceptos básicos sobre el impulso cerebral Muchos de nosotros estamos divididos entre hacer malabarismos con cargas de trabajo pesadas, fomentar relaciones, cumplir con las responsabilidades familiares y luego apenas… Seguir leyendo 7 Potenciadores cerebrales geniales para probar antes de ir a trabajar
11 Resoluciones para que destaques en el trabajo
Hacerlo «bien» no hará que te despidan, pero tampoco hará que te asciendan. Encuentra el éxito en tu trabajo o carrera haciendo estos pequeños cambios en la oficina. 1. Solicita más feedback Es posible que ya estés cumpliendo con las expectativas, pero superar esas expectativas te ayudará a destacar entre la multitud. Pero primero tienes… Seguir leyendo 11 Resoluciones para que destaques en el trabajo
Cómo ser más productivo en tu primera hora de trabajo
Después de tomar un café, charlar con tus compañeros de trabajo y echar un vistazo a tu correo electrónico, la primera hora de tu día de trabajo ha pasado desapercibida. Esta es la receta para una mañana más productiva. 1. Desayuna antes del trabajo No esperes hasta que llegues a la oficina para tomar tu… Seguir leyendo Cómo ser más productivo en tu primera hora de trabajo
12 Maneras fáciles (¡y científicamente probadas!) de parecer más inteligente
Engaña a otros con tu intelecto… ¿o te están engañando a ti ellos? La ciencia detrás de la inteligencia percibida ¿Alguna vez has usado grandes palabras para parecer más inteligente? Tranquilo, no eres el único. Investigadores han documentado cómo las personas tratan de parecer más inteligentes o utilizan criterios para decidir si otros son inteligentes.… Seguir leyendo 12 Maneras fáciles (¡y científicamente probadas!) de parecer más inteligente
Así es como puedes enseñarle a tu cerebro 4 nuevos trucos
Ejercitar estos cuatro talentos es un buen recordatorio de que, incluso en un mal día, el ordenador que llevas incorporado es realmente muy potente. El cerebro de una persona promedio contiene 86 mil millones de neuronas y trillones de sinapsis. Todas esas células cerebrales significan que tu mente puede hacer mucho más de lo que… Seguir leyendo Así es como puedes enseñarle a tu cerebro 4 nuevos trucos
11 Secretos de un campeón de la memoria para reforzar el cerebro
Nelson Dellis puede aprender los nombres de 217 personas en sólo 15 minutos, ¡impresionante! A continuación nos dice cómo usar sus técnicas para memorizar nuestras listas de compras o encontrar nuestros lugares de estacionamiento. 1. Se necesita práctica para convertirse en un campeón de la memoria Después de ver el triste declive de la memoria… Seguir leyendo 11 Secretos de un campeón de la memoria para reforzar el cerebro
8 Hábitos diarios de las personas naturalmente productivas
Quién diría que poner el bolígrafo sobre el papel, o los dedos en el teclado, podría ser tan simple como estos sencillos pasos. Hacer de la productividad una prioridad Cuando se trata de ser más eficiente en tu trabajo, sabes lo básico, desde pasar menos tiempo procrastinando, hasta dejar de lado las distracciones como esos… Seguir leyendo 8 Hábitos diarios de las personas naturalmente productivas