La sociedad moderna tiene una receta secreta para destruir vidas humanas: el estrés, y mucho. Pero el estrés es principalmente el resultado de que no nos prestamos demasiada atención a nosotros mismos y siempre nos esforzamos por lograr todo sin tomar un descanso. El estrés se ha convertido en una condición crónica que afecta a… Seguir leyendo 11 Señales de que estás sufriendo de estrés crónico sin ser consciente de ello
Está es la razón por la que sólo necesitas inteligencia emocional para tener éxito
Cuando se introdujo por primera vez el término inteligencia emocional, algunos encontraron que este término era la parte que faltaba en el rompecabezas de una situación peculiar. Es decir, las personas con coeficientes intelectuales medios a menudo parecen superar a las personas con los coeficientes intelectuales más altos, y esto sucede casi el 70% de… Seguir leyendo Está es la razón por la que sólo necesitas inteligencia emocional para tener éxito
5 maneras de aumentar la confianza en ti mismo
Confianza. Esa cosa indefinible que hace que nuestras vidas sean mejores o peores. Demasiado de ella y puedes parecer arrogante, pero tener muy poca puede impedirte seguir adelante, tomar riesgos y eventualmente afectará a partes de tu vida. La clave para la combinación perfecta es un poco de ambos lados. Aquí están algunos consejos para… Seguir leyendo 5 maneras de aumentar la confianza en ti mismo
8 maneras de detectar a una persona simpática FALSA
¿Alguna vez te has encontrado con alguien en tu vida que siempre es amable sin razón alguna, pero que se queja de ti a otras personas a tus espaldas? ¿Alguna vez has tenido un amigo que estaba realmente cerca de ti, pero al final de alguna manera te has sentido maltratado y engañado por él?… Seguir leyendo 8 maneras de detectar a una persona simpática FALSA
5 razones por las que las personas con alta inteligencia emocional son más felices
La inteligencia emocional es la clave para una buena comunicación con los demás y con uno mismo. Comprender las emociones y aprender a manejarlas es esencial en un mundo que depende de las interacciones sociales, y las personas con un mayor nivel de Inteligencia Emocional son generalmente más felices debido a esto. Aquí hay 5… Seguir leyendo 5 razones por las que las personas con alta inteligencia emocional son más felices
12 señales de que fuiste criado por padres narcisistas
Criado por una madre narcisista y un padre siempre ausente, entiendo la importancia de tener padres mentalmente estables para criarte. Desde que somos niños, buscamos en nuestros padres amor, aliento y apoyo. Sin embargo, cuando nuestros padres no nos han dado estas cosas, nos hemos visto obligados a desarrollar mecanismos de adaptación para sobrevivir en… Seguir leyendo 12 señales de que fuiste criado por padres narcisistas
15 maneras de reconstruir una relación rota
Aquí hay algunas maneras de reconstruir una relación rota. 1. Iniciar un diálogo amigable y cortés. Cuando inicias una conversación, un simple «Hola» o una invitación rápida es suficiente. El mero hecho de que les hayas enviado un mensaje puede ser suficiente, pero, dependiendo de cómo te hayan bloqueado, es posible que también tengas que… Seguir leyendo 15 maneras de reconstruir una relación rota
Así es como las quejas y los pensamientos negativos afectan a tu cerebro
Con cada pensamiento que tenemos, nuestro cerebro produce químicos. Cuando pensamos en cosas buenas y felices, nuestro cerebro produce químicos que nos hacen sentir felices y satisfechos. Por otro lado, si tenemos pensamientos malos, negativos o inseguros, nuestro cerebro producirá químicos que nos harán sentir exactamente como nuestros pensamientos: malos, negativos e inseguros. Así que,… Seguir leyendo Así es como las quejas y los pensamientos negativos afectan a tu cerebro
¿Qué es la vergüenza tóxica y qué puedes hacer para curarte?
«¡Qué vergüenza!» ¿Cuántas veces has oído esta frase de niño? Cuando éramos niños, a menudo, nuestros padres o maestros nos avergonzaban intencional o involuntariamente por hacer algo que se suponía que no debíamos hacer. Esa no fue una experiencia agradable, pero aprendimos que el sentimiento de culpa era temporal, y pasó rápidamente. Incluso ahora como… Seguir leyendo ¿Qué es la vergüenza tóxica y qué puedes hacer para curarte?